2020-04-20

纪念人生中第一个五公里哈哈哈

虽然跑步跟走路都快要差不多速度了但是还是很开心 

要不是老马carry我，我估计就继续在家烂成一滩泥了

春天不减膘，那就真减不下去了…

最近的天气真舒服！！适合有氧锻炼

运动300多千卡的消耗…为了让自己更明白我能掉多少斤肉  于是我搜了一下  然后绝望了

一斤脂肪大约是7700千卡的热量。

我一天跑五公里是300千卡。

也就是要想消耗一斤的脂肪，大概需要连续跑三周。

减掉一斤肉需要跑三周？？？？wtf？？？太难过了吧555

算了还是不减了  开开心心吃饭吃零食多快落啊～

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