牛奶是枚168cm大只女神经，曾经常年保持着120斤的体重，以及让人侧目的体脂率。高中大学期间，也时常被冠以小胖，大饼等看似亲昵，但无时无刻不在刺伤少女心的名号。夸张的是，当我与好哥们谈起有钢琴的童子功，还通过了十级考试，他们的哈哈大笑，并说我在骗他们，因为气质与内容太不符合了。
就像所有爱美的女孩子一样，听着各位筷子们给的嘲笑，表面无所谓的拿自己开涮，却也暗暗下了决心。努力瘦成一道闪电，不为劈死谁（真的么？哈哈哈），只为照亮自己那原本就存在的美。
减肥，减肥，管住嘴，迈开腿。对对，刚开始的的我，也这么单纯的以为，就那么照着那六个金光灿灿的大字简单粗暴的逼自己去执行了。从pump it up，focus T25 到Insanity，最后还加入了Ballet beautiful。每天1小时，学生党没空间没时间，就6点起床，灌杯黑咖啡，去楼道里撸这些操课。对，空腹，撸HIIT，苦不堪言。
除了野路子的练，当然也包括野路子的吃。刚开始只是削减米饭的量，后来把精米白面戒了，改粗粮。后来我把蛋黄，也扔出了我的食谱。有一阵子减肥心切，甚至直接素食主义。后来有了卡路里的概念，就买了厨房秤，每天算，把每天摄入热量砍到1000大卡同时也伴随着姨妈出走。有时候学业压力大，也会难过到半夜跑到全家买零食，塞到自己撑死。也有过一阵子大量有氧，外加严苛的消减卡路里，达到过最瘦体重104斤。是的，这样瘦下来，对于一个惯胖来讲是有许多惊喜的发生，比如路上会有人搭讪，比如轻而易举的把168的自己装进了S码的裤子里。
但是，随着过量有氧与节食，带来的是肌肉的损失，基础代谢的降低与暴食。自律如我，这样的体重也只维持了不到三周。复胖的时候，感觉自己就像被吹起来的气球，快速的占据了整面镜子，自卑至极。
直到我勇敢的走进健身房，开始撸铁，才打破了越瘦吃越少，节食暴食的怪圈。健身两个月，但却比之前瞎练一年收获还要多。我不是什么健身有成的网红，只是刚入门的小白，是最普通的路人甲。要面对进阶时自己的弱小与尴尬，会在leg day前一天心里各种打鼓，也会一不小心买有的没的的装备买到吃土。
在这里记录自己的健身历程，一方面监督自己，总结经验，把自己不懂的不会的解决掉，成体系的写在这里，方便自己提高；另一方面，这一路上受到各路大神的照拂，也走过了许多现在仍心有余悸的弯路，深知塑形减脂是个高技术含量的活儿，而基本常识的匮乏会导致我们多付出很多很多的成本。就像心疼当初那个瞎练乱吃的自己，那个面对那么多众说纷纭的帖子迷茫的自己一样，如果谁看到我的学习笔记，可以少走点弯路，也算是我的功德。如果最平凡的我都可以做到，那么你，为什么还在否定自己呢？你远比自己想象的要强大的多。Go girl！
发心用血肉之躯去填坑，愿有朝一日担得起老司机的美名。
