姜边连续5天中午（1：00）和晚上（8：10）独自上床睡觉，对于家有2岁2个月的宝妈来说，还是挺开心的，因为只属于我的时光开始了。
我们家是个大家庭，娃爹兄弟姐妹五人，所以每年的春节家里特别热闹，然后，孩子那期间的吃睡规律都会打乱。
我发现：如果孩子在有困意时没有进行入睡，会让孩子感到烦躁，错过了困意时间，再入睡就会更困难。
而且，如果睡眠不好或者太晚入睡，会影响第二天的情绪，长期循环下去，就会让孩子的情绪不稳定，不利于孩子性格发展的养成。
良好、稳定的睡眠习惯会减少孩子的焦虑与烦躁。
这点，作为我们成年人应该也会有所体会。
这张图片上的内容是姜边在一岁二个月时，根据姜边长时间的作息习惯记录下来的。
1岁前白天睡眠时间是：上午10点、下午3:00，各1～1.5小时的睡眠时间。
从出生至今，夜间睡眠时间20:00，大概相差不超过半小时内，超出这时间次数不到20次，基本是出门在外和春节期间。
在睡眠这事上，我是怎么做的呢？
一、要有睡眠对孩子发展重要性的认知
这是需要：长时间坚持去做，会让父母放弃丰富多彩的夜生活，耐心陪伴才能做到的事。如果没有找到为什么要这么去做的意义，坚持去做会变得很痛苦，痛苦的事很难持续下去。
二、睡前需要仪式感
白天睡觉时，我从来不会拉上窗帘，刻意营造非常安静的睡眠环境。
因为我想让孩子对白天和黑夜有不同的认知，这样做会让孩子在夜间睡眠质量更好。
夜晚睡前有简单的程序：洗漱、换睡衣、喝奶、与家庭成员和玩具道晚安（他说拜拜）、讲故事，做这些事时他就知道该睡觉了。
从小养成良好的睡眠习惯，难处不是孩子，而是父母的坚持。
虽然不易，但是，一旦习惯养成，对于孩子来说能更加健康成长，对于父母来说，规律的生活作息，方能自主掌握时间，来做适合自己家庭的生活规划。
每个孩子的发展存在个体差异，每个家庭都有自己的养育方式，没有好与不好，适合自己孩子性格与自己家庭环境的才是最好！
