(实话实说，我还没减下来，这是我减肥路程的总结吧，个人见解，别喷)
嘴
管住嘴很重要！因为即使你吃饱饭，无聊时，嘴就想有东西动，想吃。特别是晚上，不要熬夜，熬夜容易肚子饿，容易想吃东西，晚上吃东西，肥的又更快。一般早上刚起床会不容易饿，在你昨晚吃饱饭的情况。而且，吃饭不要吃太撑，最好留一，两个空地，比较好消化，也不会太难受。不要吃太油炸的东西，囤油啊，难排解。
运动
生命在于运动，减肥也一样。网上有很多减肥教程，其实都在于运动。可能有很多姿势，但那，我觉得，只是塑造你身体的形态。关键还是在于你要动，不动怎么消耗你的脂肪。
药物
我也吃过减肥药，感觉像泻药。因为它，我的确减了肥，不过不建议吃，没空闲时间，特别是上班，你肚子咕咕响个不停，没个确定时间，要去厕所，不是耽误正事嘛。而且被别人知道，会很尴尬的吧。而且有些药物有后遗症。是药三分毒嘛。
手术
有钱的话建议你做(我没钱)，毕竟比较快捷。不过手术后要保持健康，还是要多运动，怕反弹。而且，大概要做吸脂，减胃，拉皮这些手术吧。
水
没事多喝水，排毒养颜是没错的。
