“合”落地实修第三十三天

一、滋养自己

亲爱的，你今天按计划完成了要做的事，和他人沟通时淡然，没有被情绪掌控，做到了抽离，真的很好，我看到你越来越为自己负责，我看到你越来越有办法，加油！

二、时间管理运用

97、学习自我催眠、瑜伽或静坐，这能帮助一个人保持更平静的心境，更清晰的头脑。

98、从不在情绪控制自己的时候说话或做决定。

99、有情绪时喝水及做运动，例如：走路或散步，平静时才回来。

100、相信总有更好的办法。

三、小习惯养成

1、冥想

2、读书

已完成