阅读day11

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阅读人：刘毅                                                       

阅读日期：2021.12.6                             

阅读书籍：美好人生运营指南                     

阅读内容：高效又轻松的运动指南

运动不仅可以强健身体 美容养颜 保持身材 还可以增加精力

随着我们生活水平的提高 相反的是污染与垃圾食品伴随在我们身边 我们需要给自己提供一个健康的生活圈 就是要下定决心 找到自己喜欢的运动方式

任何事情都需要一个过程 对于上班族需要克服的时间上的不足 面临早起 身体酸痛等 但是只要是向着好的方向做起来就会有好的结果产生

回到滚动的生命轮上 当自己铸造了强大的内心，并在这个基础上    不断学习和实践提升了各项人生命题的满意度 打造了一个圆形的生命轮时 生命轮就会欢快且自由地滚动起来 这时 我们的精神生活就会进入一个强大且愉悦的状态 充分滋养我们的生命 直至完全绽放 在这个过程中 你会自然而然地收获健康