今天分享的书是：《父母效能训练手册》

作者：托马斯·戈登

一、积极倾听

用“你”来开头，表示理解，避免说教：你想谈谈这件事吗？听起来你对此有什么要说的？

二、痛苦时刻

当孩子摔倒了，痛苦大哭，应该说：摔疼了吧？如果你说：没事，有什么好哭的，不疼！只会让孩子哭的更厉害。

三、积极回应

让孩子自己领悟，自发性的行动，培养自己解决问题的能力。

四、错误指导

倾听过程中，父母不要评价，制止，提供解决方案，否则孩子就接收到父母操纵的意图。

五、说出我的感受。

向孩子准确表达自己的感受。如孩子跑去玩了，应该说：我很担心你。而不是责骂：你是个坏孩子，我对你很生气。

六、正面评价

分享发自内心的情绪表达，从我出发：感谢你帮忙打扫了房间，虽然是我的工作，非常感谢。

七、改变环境

给孩子提供有趣的，挑战性的内容，拼图、画画，粘土，避免冲突或捣蛋行为。

八、共赢

与孩子的冲突，不要争输赢，寻找双方都满意的解决方式，不涉及权力施压。

九、更多解决方案

让孩子参与思考的，更高质量的解决方案，减少双方的敌意，收获更多的爱。

十、家庭会议

所有家庭成员，一起参与讨论解决问题的方案，平等共同努力的结果，不会造成失望，相互埋怨。