今日分享：捡饮料瓶的故事。

一天，老李和老王买完菜回来，老李在前老王跟后。两人边走边聊。突然，老李不经意间发现路边上有一个绿色的容量是1.5升的可乐瓶，心想只一个又值不了多少钱，而且还占手。便对老王说：“这里有个瓶子。”

　　“你咋不捡？”

　　“才一个不捡”。老王见老李不要，便弯腰捡了起来，并在路旁的垃圾堆里找了－个塑料方便袋装。没走多久老李又见一白色的500亳升矿泉水瓶。心想，刚才那个大的都未捡，现在这个小的更是不值一毛钱，老王又拾起放进方便袋。转过－个弯，老李又发现一个，心想，前二个都未捡更是懒得要……

　　回到家时，老王便拾到一大袋饮料瓶。这时，老李后悔了，便笑着对老王说："晓得今天有这么多瓶子，真应该捡……”

　　画外音：一大袋饮料瓶虽不值几个钱，可折射出人生一个道理：天赐良机，人人平等。虽有先后之分，但成功永远属于那些有准备的又不放过任何一个机会之人。尤其当下许多好高骛远的年青人，高不成低不就，一身想要好的多的结果在工作事业和爱情婚姻方面总是错过一次又一次的时机，最后只好怨天尤人，牢骚满腹，后悔莫及。

第94天读《焦点解决短程治疗100个关键点与技巧》

不处理情绪

“当你感到开心的时候，都要在做些什么？”反对者们经常用此类问题指责焦点解决咨询师忽略了情绪和感受。就结果而言，如果来访者确实感觉咨询师忽略了他们的感受，那咨询有可能会失败；但是正如我们所见，焦点解决具有实证基础，事实上，在每个焦点解决会谈中，咨询师不断确认来访者的感受“听起来你度过了一段很艰难的时间”，甚至有时直接询问感受，例如“如果当你明天早上醒来时感觉更开心，请你告诉我这种感觉会是什么样的？”但是，确实可以说咨询师不会处理情绪，而是很快切换到讨论行为。

米勒•斯考特和德•沙泽尔在《焦点解决治疗中的情绪》一文中，引用了维特根斯坦哲学说明讨论行为的重要性，他们提出情绪不能作为个人经验中单独的方面进行处理，这样做等于讲情绪具体化为一个东西，一个驱动人们有不同表现的引擎。例如，来访者谈论他们如何无法控制自己的愤怒，咨询师就会让他们进行愤怒管理，而米勒和德•沙泽尔让我们从另一个角度看待来访者的情绪，情绪与其所体验的独特的社会环境相关联，例如，如果来访者有愤怒或沮丧描述自己咨询师应当思考“在什么环境中，来访者感到愤怒/沮丧，在这些环境中，什么会让他们知道事情得到改善了？”

因此，聚焦问题的方法更倾向于关注具有问题的情绪，比如愤怒和抑郁，而焦点解决咨询师会认同个体的感受，然后试图开启对话，激发出对来访者来说是资源情绪，包括乐观、自信。因为根据维特根斯坦的理论说法，为了能够讨论内部过程，我们需要可以背参照并与他人分享的外在标准，所以关注点一直在于情绪的作用。

对此焦点的密尔沃基团队原始成员之一伊芙•里普切克，生物学家马图拉纳的追随者，提出情绪是动机的基础，并且动机决定着我们的选择，而非思维，以及情绪会迅速淹没理性思维，而理性思维很难调整情绪，与传统焦点解决实践相比，里普切克和她的同事在处理情绪上更加谨慎。例如她提到：

神经科学的发展……表明，可能存在一些来访者无法、不愿意有效合作的情况，例如，他们可能无法得到有助于解决的具体记忆，因为这些记忆储存在大脑的某个地方，而无法通过认知提取……因此，通过学习某些新方法与来访者建立联系，探索促进聚焦解决的可能性将十分具有挑战，例如通过探寻情绪和身体语言等非语言方法。

例如，这可能会涉及询问来访者，他们会在身体的哪个部位体验到自己的情绪？当一个来访者希望减少愤怒对自己的控制，咨询师可能询问什么情绪会替代愤怒，如果来访者回应平和和宁静，咨询师可以问他：那你身体的哪个部位会体验到平和和宁静？基于大脑如何学习的观点，还有一个建议是重复那些可能带来解决方案的思想和行为，可能对Sf咨询师很有帮助。

里普切克这些有趣的观点，存在着违背sf bt的一个关键界限的风险：咨询师保持未知的立场。运用专家知识，而不是与来访者分享，会改变心理治疗关系的本质。这并不必然更好或者更糟，但这是有区别的。而对神经科学理论的关注，会影响对来访者自己发现什么是最好的探索。

但是神经科学还处于萌芽时期，我们还无法得知神经科学的观点会对sf BT乃至所有心理治疗的方法带来怎样的影响？