自从我隐匿江湖疗伤，时不时有朋友问我发生了什么事了。我说我的盂唇撕裂了，别说走路，上炕都费劲。朋友们还是一脸不解，甚至有人会说：啊，还会疼啊！
开始听到这样的问题我特别想把憋了多日的委屈和痛苦华为锋利的语言刺向对方：不疼我家里蹲个什么劲？半年几乎没有任何运动量的我，不是躺着就坐着，已然沉了四斤好嘛（好在我天生瘦体，不然胖了对髋部压力更大）。可问的人多了，我明白了，他们真不是故意的，他们是真不知道盂唇是什么，在那里，损伤了又能怎样，以及——真有那么痛嘛！
首先我要祝贺那些活到现在还不知道盂唇损伤是怎么回事的朋友，真心的。因为不知道的肯定是现在没有被盂唇损伤折磨过的。我看过有个因为髋部疼痛而连续做了三次手术的人，在微博里苦苦哀求“髋神”放过自己；也知道有人去找医生，医生说死不了，那人回道：我不想生不如死！
揭开FAI神秘面纱
可能这么说，还是有人不能理解。髋部疼痛导致的行动不便到底如何令人烦躁不安。
举个例子：杨过断臂依然可以和小龙女相亲相爱，去任何他想去的地方。胳膊少了一只，但腿脚利索，天地之间任我行；
黄老邪的徒弟们因为梅超风偷东西而被师父打残废，陆乘风后半辈子坐在了轮椅上，对梅超风恨之入骨。为啥？心向往之而身不能至。不能站起来，不能走路，不能盘腿不能踢腿不能享受性生活，容易抑郁的！
人家不开心了，可以跑跑步发泄一下情绪。髋关节疼痛的人，只能静看庭前花谢花开。
我还好，没有伤残。我只是一个髋关节撞击综合症（简称FAI）。
提到撞击这俩字儿，就有点不妙的感觉。来吧，想想撞车，火星撞地球。反正这词给人一种很猛烈的印象。
那么，撞击综合症和盂唇有什么关系？盂唇又是什么东西？
直接上图。
人体肩关节那里也有盂唇，今天我只说髋关节的。
盂唇是一个环，纤维软组织。就这么一个环，可以保证髋关节内滑液不流失，承载压力，增大关节面面积。
正常人的股骨头是不会和盂唇碰撞在一起的，本来大家相安无事。但数据显示，人群中有14%左右的人存在撞击结构。
这些人要么盂唇肥厚，要么股骨头多长了，导致人体在屈髋时，股骨头强吻了盂唇，也不给人家一个说法。时间长了，盂唇脆弱的小内心承受不了强硬的股骨头的碰撞，撕裂了。
她这一撕裂倒好，滑液流失，关节面不再光滑，而是粗糙不堪。硬碰硬是不好的，这时候主人就疼了。疼严重了就不能走路了，关节活动也受限了。
而我呢，就是那14%里的一份子喽，我是个特别的女子，我特别到永远都不会是“沉默的大多数”。这么想，我会好过一点。天将降大任于我也，这点苦，我不忍也得忍。
当然啦，也有数据显示，即使有人是FAI，也有30%没有疼。就是不疼不疼啦。针对这个情况，我和医生也展开了友好的讨论。医生给出的解释是：这些人可能不喜欢运动，屈髋次数少，那么损伤较小，外加个体痛感低，也许一辈子都没觉得疼（多么幸运）。
再看看我吧！之前多么喜欢下叉之类的。仗着自己天生软，就经常玩这个。
正常构造也不会有啥事儿，偏偏这么巧，我的构造不允许我这么来。
所以说，老天爷就没想让我多运动。而我也不懂天书，哪知道老天爷喜欢我做什么。
保护好你的髋
那么正常构造的人会不会盂唇损伤呢？
除了外部撞击，只要你不作基本不会。
怎么算不作？
如果你喜欢运动，请你一定认真对待热身这件事，做好充分的热身；
如果你不是专业舞者，请你小心呵护你的髋关节。喜欢柔韧的朋友，请你一步一步来，不要靠外力压；加强肌肉锻炼。
最只要的是，你根本不知道你是不是和我一样，也存在撞击结构的。你不可能好好的就跑到医生那里要求拍核磁共振吧。所以呢，你如果也成人了，你的骨骼基本定型了。错过了舞蹈的梦，就错过了吧。尽量避免髋关节活动幅度大的运动。
如果真的没有办法避免（我知道有很多FAI，也不怎么运动。突然有一天睡醒了。就疼，一检查盂唇损伤了），那只能认命了。调整好心态，毕竟不是所有的FAI都会导致关节炎都会股骨头坏死。
那么如何面对？
现在有两种办法：
一、就养着看看。有人修养就不疼了，或者不影响正常生活了。
二、手术。手术目前有66%的满意度吧，不算高。
不管选择哪一个方法。心态都是非常重要的。我之前天天关注髋关节病友群，虽然知道了“我不是一个人在战斗”，但群里各式各样的疼痛每天都在刷新我对髋关节的认知。没办法，医生也承认目前他们对髋关节的了解很肤浅，这是一个神奇的关节。
那段时间我太焦虑了。而且我不能运动，不能外出，浑身的经历和丧气无处发泄。
聪明的我在三周前选择了退群。
彻底隐退江湖。
做一个淡然的女子，哈哈。
我开始学着跟自己的身体对话。我依然还会害怕，但开始控制。
现在的我，已经可以用专业术语和医生愉快地聊天了，和医生探讨相关对策了。已然不是开始吓得就知道哭的娃娃啦。
我在迷雾中有挣扎，但开始怀揣着勇敢和希望。
（现在走路也会疼，但开始客服疼痛带来的恐惧心里。不动可以基本不疼。每天平均3500小步。我想。何时关节受限解除了就不会那么疼了。后续会定期记录自己的身体恢复情况，也许我的经历可以帮到盂唇损伤的朋友）
