你何时会翻脸
往往我们在成长的时候会时常沉溺于对于知识的追求和学习当中！也有可能在成长的过程中会追求这种新的知识，新的好玩儿的、特别令人引人入胜的好奇的，你没听过的、而忽略掉了就是成长最落地的那个部分，也就是说不论我们听了多少，看了多少学了多少、如果我们在与人连接的过程当中，我们自己的情绪把控能力依然是不够的，那么说明我们还不够落地。
也就是说，我们自己情绪的耐受度啊，这个骗不了任何人。它决定了我们自己是不是真的在修行，还是假的在修行，我们之前有探讨过真修和假修啊。那么，其中你是真修还是假修他的一个风向标就是我们的情绪耐受度！就好像是我们在营养学当中就有讲到比如说维生素C的耐受度。
有的人呢，有维生素C可能吃到500毫克，他就拉肚子了！但有的人呢维生素C他可能吃了2000毫克才会拉肚子，但每个人的耐受度不一样。一样的，我们的情绪也有一定的耐受度，那么这个耐受度体现在哪里呢？体现在事实上，我们每一个人的身体里面都有一个翻脸的警戒线！有一个水位线！
那么这个水位线越高。代表着我们的情绪的成熟度和修炼程度越好～如果我们的这个水位线越低，也就是说我们特别在某一种几种状况下很容易就翻脸，那么就说明我们的情绪修行度非常的低！
好，那么这时候呢，我们就要来去拆解一下关于翻脸这两个字了！那么在你的世界当中，你觉得翻脸是什么呢？
比如说你们遇到了一个冲突！然后撕破脸皮了，那我们会认为就是冲突上升到几点开始打开始吵，然后开始就是关系直接翻篇、就是以后不玩儿了，不跟你交朋友了，在这种状况下我们会把它称之为叫翻脸，对不对？
这个是不是翻脸的状态之一呢？是！我给大家举个例子，比如说就是你自己情绪修炼度在20几30几的水位线的时候。那么你可能就会比较容易到这个状态，因为情绪修习度越低，意味着你越容易跟别人产生这种关系上的碰撞，然后导致翻脸。那么这不是最完整的关于翻脸的定义的标准！
这是一种强烈的，激烈的情绪耐受度。那么事实上翻脸远远不止于此！我举个例子哈！
当你在跟家人说话，或者是你跟你的朋友说话，用到了一些嘲讽的话！这个嘲讽的背后就已经是在翻脸了！
我们在分享的时候啊，大家就可以去觉察我们身边的人。他们是用怎样的一个翻脸的形式？我举个例子，我爸和我妈。那我爸只要多说一些的时候啊，我妈就会用一种方法，就是马上把手直甩～就会连续说五六遍是的是的是的是的是的…
你说话带着嘲讽啊，带着那种酸酸就是语言文字当中是带刺的，是带刀子的。当你用这种带刀子的话扔出去的时候，这已经是一种翻脸的状态了。
翻脸的状态️直接发生冲突，撕破脸。
翻脸的状态️就是会去说一些带刀子的话。
说一些嘲讽的话说，一些带刺的话说，一些对抗的话。这个是翻脸的第二个状态。
当我们越来越往下讲的时候啊，你就会知道哦原来这是修习，是骗不了别人的，我们就可以自己来去对位一下就是，今天你对谁说的嘲讽的话？今天你对谁说的带刀子的话带刺的话？或者是呢，就是表面上看上去你好像很软弱，但事实上呢，你的这种软弱的背后也是带刀子的。
关系当中有这样一种刀子啊
就是：哎呀、不就是我没有用吗？哎呀、我没有本事啊，我不能创造这个，不能创造那个啊，都怪我！都是我该死！这其实就是一个刀子，而且这种刀子能够把人有时候对着你、你真的想死的心都有！
翻脸的第️个状态就是一个斜眼！
哎呀，这个厉害了。就是你其实什么也没说、甚至呢你大的动作也没有，但是呢你就是给了一个斜眼过去、你知道这个厉害了。
你知道这斜眼有时候可比说出去的话要伤人多了！而且好玩的是，这种斜眼，有时候对方并不一定能看到，这种斜眼是我们自己才能够看得到。
前面有个人插队，然后你马上很自然的就送给他一把刀子一个斜眼过去。再比如说呢，你的伴侣，或者是父母，孩子。然后说，或者是做了一件，你特别特别不欣赏。或者是不满意的事情，那你可能很自然，一个斜眼就过去了。
这种斜眼，有时候它带有的不一定是愤怒啊，你投射过去的这种眼光，有可能是愤怒也有可能是一种看不起也有可能是一种就是你怎么又这样啊？你不就是这样吗？
这是一个每日功课关于情绪的耐受度，而且是一个非常重要的每日一课。那如果你愿意去修这个功课，你就可以能把我们这堂课程里面所讲到的就是在你遇到一些事情的时候，这些思维暗示讯号！就是发生的这种状态，你说的嘲讽打击带刀子的话，讽刺的话、给到身边的家人孩子啊，有哪一些斜眼你都可以把这些记录下来。
还是一样记录下来，但不评判，这对我们而言至关重要，因为无意识当中，我们其实每一天都会给出这样的斜眼！如果我们在情绪上是完全没有觉察的状态，完全无意识的状态、你可能尤其是最亲近的伴侣啊，你特别容易就说了一句带刺的话。
翻脸的第️个状态，就是心里气呼呼的。
就是你没有说出来，你也没有斜眼，没有外在的这些动作，但是呢，你内在是气呼呼的，这是一种翻脸的状态。
因为事实上当你在那种状态的时候，你自己是心里有数的。尤其是你，一听到你就会对位你就知道有时候我内在其实已经翻脸了。
内在的这个翻脸、才是最要命的部分，我指的要命是只针对于我们自己个人情绪修行这个部分来说。
因为我们习惯了会为自己的翻脸而找合理的理由，所以你会发现刚在翻脸的时候，你那边是有很多内在的对话的。你就不能如何如何吗？我已经都这样了。你怎么还这样讲，所以你去看去觉察自己在遇到情绪的时候、当你内在已经开始翻脸的时候啊，这些自我对话你就能找到成长的线索。
举个例子啊。我跟我妈以前在开饭店的时候。妈妈在忙的时候呢，就会时常让我们去买菜，或者是拿一些东西。比如说有一次呢，家里某一个菜。也是做完了，然后妈妈就说你给我去买一个什么什么菜。我说好的啊，然后我说在哪儿买那个菜，长什么样子。然后我妈呢就说，不就是那个什么什么样子的，长的什么什么形状就是你前天还吃了那个什么什么菜，然后在哪儿买。他说就在那边菜市那边菜市！
因为那个时候啊，真的是忙飞了的时候，然后我妈呢就恼了，就直接说就是不就是哪里，你就去拿一下啊，就去买一下，然后就拿着勺子指着那个方向。然后我当时心里面就马上就翻脸了，如果用我们这堂课程的状态来说，那种翻脸的状态马上就出现了。我说我不知道这个菜、然后是不是你说的那个菜，以及在哪个菜市去买，我真的不知道就你就不能耐心一点啊，你就不能直接告诉我。
然后还要这么不耐烦，然后后面最重要的重点来了。我还是作业都没写就过来、然后帮家里去做事情，你连这个都没看到。然后还说我，你知道吧，你看这个内在对话就要命了。我们会觉得啊。我真的是放下了作业来帮你做这件事情哇，你还不能够理解我，你还给我脸色看、而且我也觉得我这样做，这样问你没错啊。
看见没，这个内在对话一出来事实上，这就是一个翻脸的状态。为什么，因为你其实会发现。你在后面啊，会记仇记恨很久，会记恨一段时间，你可能好几天，你都会想起来这个事情，然后在心里面耿耿于怀！
然后你就会又产生出来一系列的各种各样的对话，比如说然后我就一边在买菜，这个过程就是有时候大一点的翻脸就是哈，行，你自己弄吧，我不帮你弄了，然后袖子一甩，闪了。你自己去忙吧，那还有呢，就是一边去买菜啊，一边呢，就在路上自己嘀咕犯嘀咕自己心里面不停的在去对话攻击抱怨。
所以呢，这个就已经是到了，就是第️个状态叫心里翻脸的状态。
那么这种状态呢，尤其是在于家人关系当中亲密的合作伙伴关系当中，因为血缘关系，或者是因为这种合伙的关系，你不能够断掉跟这个人的关系。他那有一些朋友啊，同学呀，断掉就断掉了。但是对于血缘关系和合伙关系，你不是说想断就能断啊，于是呢这种翻脸大部分时候是在心里面进行的。
那么这种心理翻脸所带来的另外一个状态呢，就是，你不希望见到这个人。你希望呢，他可以躲开啊，所以会在面子上好像能维持某一个关系，但事实上你的心里呢，是已经翻脸的状态。所以那么这堂课程。它可以用来去检验，我们是真修还是假修啊？大家要记得日子是我们自己过的，我们就是老百姓的生活，老百姓的生活就是家里长，家里短。
事实上呢，人生无大胜。你不论在哪里，你不论干什么，你都是要跟关系在关系当中成长，在关系当中发生各种各样子的。互动的模型，那么在这种互动的模型当中，才是真正能够检验我们是真的修行还是假的修行。
不论外在获得什么，这个内在的何时会翻脸？它决定了我们自己个人的幸福程度，当然也决定了我们整个家庭啊，团队啊，你所在的这个区域他的幸福程度。如果你想要让你到哪儿啊？你一到天堂就来了，你一到阳光就来了。那么你一定是一个情绪耐受度非常高的人。
所以这时候大家知道哦，修行是一件多么落地的事情，而且呢从某种意义上来说啊，也是非常难的一件事情啊，叫做情控能力。情绪的把控能力。
你可能会问了，那我们到底要做到怎样呢？就是我们共同的渴望来去做到，只有情感啊，没有情绪。心中在遇到各种摩擦，冲突的时候，都可以波澜不惊。静如止水啊，都能够时时刻刻的记得，我要对我的人生负100%的责任。
所有这一切呢，都是由我创造出来的。那这就是一个我们可以去觉察的每日功课，难不难？你可能会觉得好像很难啊。如果我们不休，受苦的人是谁？受苦的不仅仅是我们自己。还是我们身边我们所爱的人
不论是为自己还是为身边的人，修好这个翻脸的功课，对我们而言都至关重要。
我们的目标就是不仅仅，外在不方便，内在也不翻脸。同样我们在修行上也有了一个更新的目标，就是内在外在，永不翻脸！
