❤如果90天践行只能养成一个学习习惯，我选反思。
【90天践行目标】
1、早起 6：00之前 （本周达成）
2、一周跑15公里 （本周达成）
3、教练百场 （38/100）
三个成就 见证过往的一周
1 陪伴
陪伴家人 而且是专心的陪伴，我们一起早起去跑步，一起去森林公园看花听鸟，还去看了黄埔江。陪你们一起午睡，一起做作业读书......
老公出差远行，特意放下所有事情就是陪着聊一聊，行程，任务和心愿......
2 个人效能的积累
优化了自己的梦想板 调整内容，增加图片，调色，并且晒出来。这就是梦想实现的开始。
整理了自己的电脑桌面，把梦想版也晒到电脑上，这样真是360度无死角啦~~
3 繁重的230班级工作 想要成蝶 也许就要吐丝成茧
5月2日的班委会 4个番茄钟 准备2个番茄钟
5月3日内训会 2个番茄钟 准备3个番茄钟
5月4日锦囊班会 3个番茄钟 小组会1个番茄钟
梦想版征集活动 一系列的碎片时间
这一周有一半时间在230班级的各种工作中，不得不说还是成果丰硕，班级各个部门逐步健全，班级规则在讨论中不断优化，大家的配合越多越多，大家的心也走得近。
无比自豪能够发起 当五一假期遇到梦想版的99征集活动，想到99个人晒出梦想版，大家被那种渴望激励着就开心；其中很多人被伙伴邀请催促着完成人生第一个梦想版，人生几何，能遇到这样渴望你有梦想，渴望鉴证你梦想的团队集体是多么宝贵呀。 这个五一 有意义。
八大关注 平衡的人生
一、健康
早睡早起 好好吃饭 认真跑步
二、家庭
老人出行，阿姨放假，我和老公开始了丰衣足食的日子，整饭 整娃 整日子。
跟妈妈电话，日子太忙 希望她们一切安好
陪娃作业更专注，不拿手机只拿书，
持续使用作息表和番茄钟提高洗漱作息
进行了高效短舍离，捐赠了不穿的衣服
和老公孩子整理了孩子学习区，写字桌东西少一些再少一些，建立旁边的作业存放区
整理了阳光房的健身区，把跑步机放到风景最好的位置......
三、效能
成就2，3
事情多的时候 写下来，然后一件一件去做。慢以致远。
四、财富
五一没有大远行，是不是算节约开支呀 :)
五、休闲
公园跑，我们尝试了四人亲子自行车，非常有趣的经历
六、觉察
欲望少一点
欲望少一点
欲望少一点
七、社交
强链接 230践行的工作给了我机会去了解 大明班长，小燕；
教练班 跟楼上大哥有了更多链接
线下聚会遇到了张莎 春生，彦姝，一起面对面相处几个小时很难得的
八、成长
1）反思的力量
如果在学习系统里面只能养成一个习惯，那就是反思，反思是烂开始到好发展的唯一道路，反思可以开启一个人内省的闷，
听关于反思的音频 然后学习素军教练的思维导图
2 ) 印象笔记
印象笔记是什么？ 你准备怎么用印象笔记？创建印象笔记的结构体系 有太多要行动
3）阅读阅读
4） 看《翻转学习》
小确幸
1 在公园里面听到喜鹊的声音
2 得知联谊家庭大搬家 生活水平提高很高兴
3 晒出了自己的梦想版，梦想就在实现的路上
4 去超远的地方聚会，来回叫车都很顺利 而且遇到超给力的司机小哥
5 女儿的作业是说一说妈妈的优点，姐姐妹妹根本听不下来 "妈妈做事情很认真，妈妈早上起得很早，妈妈跑步很厉害，妈妈梳辫子大家都说很漂亮，妈妈讲故事特别好听.....“
反思和聚焦
本周可提升的地方（或问题）
- 继续专心陪伴
- 坚持晨间日记
- 鼓励与授权
下周三只大青蛙（目标）：
1、生日安排
2、教练作业跟进
3、学习部工作持续落实
❤如果90天践行只能养成一个学习习惯，我选反思。
时间：3个番茄钟 （文字2个番茄 配图1个番茄）
