21天提升气质变女神

每天早中晚各3次:

1双手背后握拳10分钟

2双肩打开,抱头,10分钟

3双手搭肩前摇,后摇。

4举手靠墙

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 再过两天就是一个可以公开身份强调权利的日子 今天是三八节!一个多么美气的名字请放下手中的活计 请放下手中的活计聊一...
    郭安安阅读 2,994评论 16 13
  • 【生活感悟】自从开始学习认识自己,修通自我以后。每天都过得充实而有意义。早上去养猪场开会,开到下午的六点。然后马不...
    真承阅读 2,854评论 2 7
  • 1.我是个念旧的人,可我也有喜新厌旧的毛病,人性的矛盾令我内心难以达到平衡。 2.总带着满身优越感鄙夷别人的东西或...
    文稻花落soft文轩逸然阅读 1,675评论 0 0
  • 你认为电商运营的成本包括哪些?在电子商务实际运营中发现有哪些利用价格去吸引消费者的方法? 运营成本:1、产品成本 ...
    3edd52f615c0阅读 3,613评论 1 2

友情链接更多精彩内容