站桩D35

开始在小县城穿的少，有点冷，过了会暖和了。最后两分钟，细细体会畅快呼吸的感觉。站了后睡了一觉，做了个梦，起来后感觉舒服。又意识到自己一个模式，就是凡事喜欢上升到人生大事上，可能跟高中写作文有关，高大全，那样写作文不会有问题。这也是造成我焦虑的一个很重要原因。一点屁大的事就想到生去，有不可控感觉，就很焦虑抓狂，然后就开始担心以后自己的人生。看到自己的模式就好，体会那个感觉，回到当下，我要过好当下。看见，接纳，然后转化。看到那个模式的积极意义，没必要抵制它甩掉它，就是在当下它也是很重要的，因为那样考虑问题全面深远，重要的是我要明白我要过好每个当下，要活在当下，把两种感觉结合起来，即能考虑问题全面深远，又能自在活在当下，内心那种自在自由流动的感觉。