高三家长：冲刺阶段如何帮孩子调整心态
高考冲刺阶段在大多数学生的眼中都是沉重和黑暗的。对于学生来说，冲刺阶段意味着一天24小时紧绷神经，承受压力太大的孩子可能会对高考产生恐惧排斥心理，甚至有考生神经衰弱，时常被疲劳、焦虑、失望等负面情绪主宰，身体也处于亚健康的状态。
身为家长，我们需要怎么做呢?本期方橙生涯给大家分享高考冲刺阶段如何帮孩子做好调整，让孩子积极面对困难，摆脱消极心态，帮助孩子重拾信心，抬头挺胸面对高考。
第一，鼓励孩子坚持不懈，直到成功。
许多学校高考倒计时的时候，开始在一些学生活动的场所写下一些鼓励人心的话语。班级里也能随处见到一些振奋学生情绪的语言，可见鼓励对孩子多么重要。有些孩子在多次考试中逐渐失去了信心，需要被灌输正能量来坚持学习。在高考冲刺阶段，鼓励是不可以或缺的，家长是孩子最坚强的后盾。这时候家长不宜再给孩子压力，应该帮孩子走出低谷，给孩子灌输正能量，让孩子相信自己，让孩子切实感受到轻松的学习氛围，勇往直前。
第二，帮助孩子调整情绪，迎接挑战。
很多学生都会抱怨高三太累、太压抑了。如果不能及时将情绪调整到最佳状态，有可能影响孩子备考，孩子有可能受不住高考的压力而躲避现实、沉迷游戏。反而因为有些考生因为情绪状态好，从而在考试的时候发挥超常，考出比平时成绩好很多的成绩，可见帮助孩子调整情绪的重要性。
家长和孩子交流的时候，要注意避开学习的话题，多聊一些轻松搞笑的事情，可以说一些新闻，让孩子放松的故事，了解时事...等等，帮助孩子调整情绪。
对高三考生来说，临近高考时的良好情绪，能成为决定考试发挥的主要因素。因为孩子在相对轻松的情绪下，思维能更发散、更灵活。相反，情绪不佳状态不稳定时，大脑会一片空白，很容易发挥失常。
第三，甩掉包袱，破釜沉舟。
很多高三老师常常会用这样一句话来鼓励孩子：“一江水都快喝完了，还喝不完最后一瓢吗?”老师们在想尽办法让学生在最关键的时刻继续勇往直前。可是光是老师的鼓励是不够的，因为孩子的压力主要出自于他自己和家长。相比于老师的鼓励，家长的鼓励对孩子起的作用更大。孩子或许比家长更知道临近高考时的复习的重要性，可是重复枯燥的复习会让孩子变得麻木，不正确的放松和过度的疲劳也可能会让孩子在关键的时候松懈。
到了高考100天倒计时的冲刺时间，孩子、老师、家长可以说都是在数着手指头过日子，珍惜每一天，生怕没准备好。在这样紧张的氛围下，很多学生会将这些担忧累加，将一些小问题叠加上大包袱，从而造成自己思想上的压力过大。家长们需要告诉孩子，高考并不是生活的全部，给孩子描绘一个美好的未来蓝图，让孩子想想高考完之后的生活，让孩子不是死气沉沉的、而是充满希望的看到高考之后美好的生活，不徘徊在高考的焦虑中。
以上是方橙生涯为大家总结的高考冲刺阶段如何帮孩子调整心态，希望对大家有所帮助。如果您还有其他问题，欢迎到评论区给我们留言。加油加油!
