2019.7.31,身心俱疲, 落荒而逃。昨天,2019.12.16,是我来海宁的第138天。
静心反思
短暂创业,让我身上的优点数以十倍放大,缺点也数以十倍放大。起初,失败让我心痛。后来,我发现创业是一场修炼。好的时候赚钱,不好的时候练自己,说明我该练自己了。
于是,每天以十倍于过往的强度查漏补缺各个击破,每天以十倍于过往的速度重建内在世界升级自我系统,每天更以十倍于过往的高度在反思自省走过的路犯过的错。
来海宁第一个月,每天只有埋头做事和沉默反思。工作的时候认真工作,其它时候都在反思。 打扫卫生的时候反思,静静坐着的时候反思,晨跑的时候反思,吃饭的时候反思,我每天都在追问自己为什么?后来我知道,我败给了细节和态度,我败给在了为人处事。
每天听《道德经》来静心,每天上午工作不忙的时候,我都会在本子上写道德经带给我的思考,用笔写。后来把《遇见未知的自己》看了3遍之后,我彻底放下了,我决定开始干掉自己。
减重塑形
减重,一定是干掉自己最直接最狠的一步。
那一天,我看着镜子中的自己,157cm 配102的体重,只有土肥圆。
曾经,我坚持3年长跑也干不过嘴上的贪欲,一直借口是妈妈遗传的易胖体质。去年我上私教课,坚持3个月也只瘦了4斤,最终还是败给了口腹之欲。2019年9月12号,我下定决心干掉自己。40天后,我真的从102斤的土肥圆变成90斤的元气少女。
这次,我把减重当成了游戏的一个关卡,我带着好奇去打怪升级。我在石墨文档建了《哎呀,好身材》。这个文件夹里我写了《日食记》,也写了《正念饮食》,于是吃货对于想要减重的人的桎梏开始慢慢消失。
我不是单纯的想瘦,我想健美有力。2019年10月1号,我开始跟着王潇塑形。在我的QQ空间里有一个相册【塑身100天】,已经持续记录78天,并重组出了一套适合我自己的每日必练。
现在,我依旧喜欢吃,但是我能立凭借运动和提高新陈代谢让自己瘦回来。如今距离减重65天,2个多月过去,依旧是90斤。2020年1月1号,达到女神体重86斤,同时拿下马甲线。
疯狂学习
塑形让我重拾内在的力量,阅读让我重获内心的平静。每天早上5点起床阅读,读完写我的思考,一有时间就看书,不记得写了多少篇。在大量阅读的同时,也开始全方位提升我的专业能力。
语法,是大多数人无法逾越的鸿沟。于是,我开始拆张满胜的《英语语法新思维》,从初级到中级到高级。2020年1月1号,我将用思维导图连载,同时用喜马拉雅同步音频。
口语,是大多数人开口表达的痛点。于是,我找到了两位雅思老师,10月,重新来纠正我的语音。12月,我又开始了为期3个月的口语训练。学如逆水行舟不进则退,我一直都是stay hungry stay foolish。
成人达己
下半年,原本只想静静修炼自己,我的学生Toby是一个最美好的意外。
大三,我和他妈妈相识于社群,两年来没有聊过天,我相信这是一种机缘,因为极致的信任让我和Toby一起来打磨线上培养体系。从9月到12月,每天至少30分钟,为这个孩子护航4个多月。从习惯,方法,思维,能力全方位重塑,现在他成了我的老师。
一直都有记录的习惯,有一天微信评论:小宇,我看你的圈2年了,看着你坚持我也变自律了。于是,2019年10月2号,我建立了一个共修圈,在那里我们开始做微小改变,从重塑习惯到重建生命,用彼此美好的状态给对方赋能。2020年1月1号,我会启动我的社群,去助力更多想要改变的人轻松改变。
特别的24岁
昨天,2019年12月16号,距离我24岁仅剩66天。我启动 了【66变形计】,它即将成为我生命里第2个里程碑式的66天。最后我想用我24岁的10个生日愿望来作这篇文章的结尾。
1.参加趁早的马甲线大赛
2.练魔鬼身材,拍比基尼
3.写一套线上英语培养体系
4.帮助至少10个人成功减重
5.在简书连载【66变形记】
6.用社群孵化66个超级个体
7.带好一个孩子成就一个家庭
8.搭建智囊团寻找6位业力伙伴
9.拥有第一个助力彼此的男朋友
10.抄写完一部心经为朋友们祈福
谢谢你读到这里,晚安~