清晨运动好

夏天的清晨，空气新鲜，格外地凉爽。是养生家门锻炼最佳的有利时机。

你若有心想学养生之术的话，那可正好乘清早地休闲时光，去到柳荫树下的道路上跑步或散步，可来回的走动一下，伸伸手，弯弯腰，踢踢腿，蹦蹦跳。也可去广场公园，做体操，炼太极，跳舞蹈，行柔术等各种活动。对自身的胳膊筋骨舒缓锻炼是最好的选择，更有利于身体的健康。

同时也吸收了大自然的氧气与能量，可充实地补助了自己机体所需要的气运。

这种运动方式长期坚特如此，有益于身体的健康和养生。更对自己养生之道增添了无限的乐趣和无穷的力量。