前几天看到一篇文字说到关于幸福感的衡量。好像有条公式是：幸福感=现实值-期望值。如果你的现实值的大于期望值，所以比较容易感受到幸福。反之，如果你的期望值总是大于现实值，你就总是会感到不开心。
看了这个之后我在想，我要怎样才能幸福点呢？要怎样才能觉得开心点呢？我的做法和建议如下：
1、降低自己的期望值。对自己进行期望值管理，不要让自己对人事物有过高的期望。
2、学会知足。有时候不是现实情况不好，而是自己想要的太多，要学会感恩学会知道，要意识到自己其实已经拥有很多了。
3、不要和他人比较。学会过好自己的日子，很多时候如果和别人比较会觉得自己一无是处，觉得别人又漂亮又有才又有钱……学会欣赏自己的优点，学会欣赏自己拥有的东西。
4、生活有目标，但是不宜设置得太高，应该是那种跳一跳就够得着的那种。
5、学会专注，活在当下。不要为未来的惶恐，也不要为过去而懊悔。认真过好当下的每分每秒，有时候走神了要温柔提点自己要专注此时此刻。如果在工作学习中产生心流也是让人觉得幸福的事。
6、多和正能量的朋友呆在一起。要主动联系朋友，要主动加入积极的团体，跟着团体一起快乐成长，要学会快乐分享，互相鼓励，和朋友共同进步。
7、学会付出爱。不要总是期待别人对自己的关心，要学会主动关心他人。学会理解别人的需求，关心别人的关注点，尽可能按对方的需求给予对方。
以上是我的点点建议，当然幸福是每个人一辈子的追求，学会以上几点也只是让生活的满意度高一点点，关于幸福的内在 层次的含义，还需要慢慢挖掘。
