我喜欢这句话，生气是拿别人的错误惩罚自己。
什么是生气？
生气就是当一个人认为某种事物或现象违背了他内心的准则或信念时产生的一种情绪体验。
气的坏处有哪些?
首先经常的生气会引起我们毛囊的压力从而导致毛囊发炎，进而引发毛囊炎等皮肤疾病，毛囊经常发火会使我们的皮肤变得暗黄，无光，甚至于会在我们的皮肤表面堆积很多的色斑，所以我们要尽量的少生气。
其次经常生气对女人的危害是非常大的，它不仅可以引发各种妇科疾病，还会引发乳腺疾病，所以女人生气对我们的子宫和乳腺都是非常又害的，所以我们女人要学会控制好自己的情绪，让自己尽可能的不要经常生气。
再次经常生气对女人有很多的害处，当然对于男人也不列外，男人经常生气会伤及我们的肝功能，从而引发各种肝病，所以我们男人也要学会控制自己，不要经常生气。
经常生气对我们的甲状腺也是非常有害处的，经常生气会让我们的甲状腺功能失调，从而引发甲状腺炎或者甲亢等等甲状腺疾病。
经常生气不光对我们的体内器官害处很多，最主要的是对我们的大脑也是非常又害处的，因为经常生气会让我们的大脑供血不足，从而加速我们脑部的衰老，所以我们要避免经常让自己生气。
最后经常生气对我们的肠胃功能也是非常又害处的，生气的坏处真的很多，因为经常生气会使我们的胃肠不血流减少，肠胃蠕动变得缓慢，严重是还可能引起胃溃疡，肠胃癌等等肠道疾病，所以我们要学会释放自己的压力，让自己尽量少生气。
二、如何让自己少生气？
1 调整呼吸
当自己生气的时候，立马深呼吸30下或者更久都可以，等你情绪平稳了就可以停止了。
2找原因
生气背后总有理由。找到那个理由并解决它。
3 转移环境
如果这个环境让你不舒服，那就立马离开，转换一个环境。（让你觉得放心轻松的环境）
4 心理暗示
牢记除了生死其他都是小事。一旦生气就对自己说，生气会变丑变老易生病。
愿我们都有发至内心的微笑。
