《精要主义》是好友极力推荐的一本书，这本书从她家搬回来，一直在我这放了好久。偶然去古北水镇玩，回来和其吐槽，说此次出去玩朋友如何如何过分，自己想玩的景点没有去。在自己全心投入吐槽的过程中，突然问了我一句，那你当时为什么不拒绝？你现在和我在这吐槽有什么用？
两个问题把自己问住了，好像我们大多时候群体活动时都在委屈求全，但事后又满肚子抱怨。生活中一次次陷入这种问题的无限循环中。带着这样的疑问开始读就《精要主义》。书中有一句话，印象深刻。一旦我们放弃自己的选择能力，别的力量或者别的人就会插手替我们做出选择。生活中，我们经常被问到，你想吃什么？你想去什么地方玩？我们一般回答随意，我没有想法。此时的你不一定没有想法，当别人给出和你想的不一致的答案时，自己又默默的不开心，所有的事情又成了委屈求全。
《精要主义》中另一个自己印象深的观点：对别人说不为什么这么难？以及如何优雅的说不?
我们很难拒绝别人，一方面是我们没有清晰的自己的目标，分不清什么是对我们最重要的？另一方面是每个人性格中可能都有一点追求取悦别人，内心深处担心拒绝别人后的尴尬场面以及自己内心的自责。但作为精要主义者，关键不在于对全部事情说不，而是拒绝不重要的事情，以便应承下真正重要的事情。
那如何优雅说不呢？
（1）把决定和关系分开
不要把拒绝这个要求等同于否定这个人，把关系和决定分开，才能做出一个明确的决定，然后找到勇气和同情来传达它。
（2）优雅地说不并不代表必须使用“NO”
学会礼貌的决绝别人，例如：我非常原理，可是........
（3）关注权衡取舍
你是不是经常有不经思索答应别人的要求的时候，但答应完后又立即后悔。在答应的时候，对自己将要牺牲什么考虑得越多，拒绝就会变得越容易
（4）自我提醒，每个人都是推销员
每个人都在贩售一些东西——一种想法，一种观点，一种主张，来换取你的时间。你要清楚的知道贩售的是什么，有助于你决定是否购买它。
（5）说“不“需要用人气换尊重
精要主义者接受自己不能始终都让所有然喜欢的现实，当我们说"不”的时候，会在短期带来社交成本，但从长远看，受人尊重比被人喜欢重要得多。
（6）一个明确的“不”比一个模糊的“是”更优雅
延迟说最终的不，会更引起对方更深的怨恨。所以不如早早的说不。
