爱你

人总会有心情不好的时候，做人呢，最重要的是快乐。心情不好的时候要学会调节自己的心情。那么心情不好该怎么办?

1.听音乐，心情不好可以听听音乐，音乐陶冶情操，听歌不仅会让人心情好还会提高人的艺术细胞。

2.写日记，有时候心情不好怕麻烦别人的时候可以把自己不好的心情写进日记，写日记的方式不仅不会被人出卖还能提高写作能力。

3.大声喊，把自己心里话喊出来，放松心情。

4.散步，有时候说不出哪里心情不好，不管做什么事都烦躁，不妨出去走走，散步不仅能让人心情变好，还能锻炼身体。

5.找人倾诉，人在世界上总会有烦恼，要学会与人倾诉，找朋友诉说不仅增加友谊还能得到很好的开导。

6.运动，做运动让自己出汗，让自己忘记烦恼，还能锻炼身体，何乐不为。

7.看书，静下心来，让自己不要把火发在别人的身上，最好的释放方式就是静下来看书，书会让您变得平静还能提高气质。

快乐你值得拥有