题记——采铜的《精进，如何成为一个厉害的人》读后感

我最近的主旋律就是焦虑。所以，我考虑了很多。为什么会出现焦虑，怎么去克服？

它分为两类：

1.在找到自己喜欢做的事情之前——一大把年纪了还一事无成，无头苍蝇般找不到出路，莫名，混沌的焦躁（关键词：迷茫）；

2.是找到自己喜欢做的事情之后——我到底是不是这块料，到底能不能做出名堂？没有后路可以退，也看不到前路的焦虑（关键词：不自信）。

人为什么会焦虑？原因有两种：1.跟别人比。

现在互联网的发达，即使你不那么热乎触网，也避免不了被殃及。比如我两耳不闻窗外事，最不爱看新闻，这几天依旧被傅园慧和王宝强那个糟心媳妇刷屏。

我们朋友圈里发的，均是自认为值得跟别人分享及炫耀的事情（转鸡汤文，炫耀的是逼格）。朋友圈展现的很多东西，都是自己最好的一面，并不是那个日常的平庸的自己。

所以，我们看朋友圈，有时候会觉得自卑，甚至焦虑。为自己的不如人。

比如同样是自媒体，咪蒙一条软文40万，懂懂日记年薪300万，黑马周冲月薪十万……我至今每月倒贴钱买书，资产负增长；唯一被打赏的十几块，还是朋友及老公的友情赞助。技不如人，焦躁啊。

前些天李易峰晚上开兰博基尼撞护栏，我被700万的豪车价格亮瞎钛金狗眼；

王宝强事件中，我记忆最深刻的是他的九套房子，有个还在洛杉矶。

尼玛咋都这么有钱，咱咋这么穷屌丝，去超市2毛钱的塑料购物袋钱都得想半天呢？

致富无门，上有老下有小，钱如流水般弃我而去。能不焦躁么，做梦都想发财啊有木有？

二

2.给你自己内心设定的那个目标比。

每个人内心对自己都有期许。或许这个期许是基于以上各种对比；加上自己的喜好，长期以来坚持的东西；亲人，朋友，精神偶像的影响，最后在心底有个模糊或者清晰的想成为的那个自己。

如果你的梦想具体一点，有五年计划，三年计划，一年计划，月计划；合理地规划步骤，并踏踏实实做，一步一个脚印，我并不觉得梦想是丢人的可笑的空谈。早晚你会抵达它。

怕的就是，你只是意淫实现后的美好。或者还没做，就吓得打消念头，自己都觉得自己的梦想荒谬，羞于提及，久了自己就先淡了。

而理想的实现有多难，不用我说了，要不然也不会歌颂它。很少人能真正达到自己的期许，对自己满意。

这种期许和实际表现之间的落差，使得你对自己不满意；再加上耳边不断传来的朋友或者网上励志的屌丝逆袭，两味真火烘烤，你只能热锅蚂蚁一样，焦灼得眼红。

不甘心；却想到又不敢去做；懒得去做；想材料齐全了，时机成熟了再做。你永远都在为自己找借口。

虽然你很焦急，很迫切想改变现状，但你的做法，看起来并不那么焦虑啊？

三

在采铜的《精进》这本书里，他按照心智，把人分为两类：

僵固性心智：

固定的眼光看自己的能力。认为自己天赋不够，智商平平。遇到挫折会自怨自艾，失去努力的勇气。

成长型心智：智力和才能是通过努力不断增长的，不惧怕短期的失败，越挫越勇。

这两种人最大的区别是，后者具备不断自学的能力。

成长型心智的人，在没有烦恼，风平浪静的时候，旺盛的好奇心促使他跟母鸡觅食似地东刨西刨，瞅着感兴趣地就抓过来细细打量，顺藤摸瓜，拽出来好多意外的宝藏；探索未知世界，忙得不亦乐乎，不知不觉就刨成鸡界一霸，熟能生巧，能工巧匠跟行业大牛是一个意思。

为什么大牛会厉害？因为他坚持的够久，付出的努力够多，甩掉了所有人，大家都只能望其项背，只能高山仰止。

四

就像游戏里面的主角，过难关的时候，血快掉完了；

然而攻克后，这些磨难，会变成养分滋润他，下一关满血复活，而且杀伤力和抵抗力都会上一台阶。

万一没过关，血流干了，还可以重头再来一局嘛，都不是事儿。

靠的就是失败中总结经验。一次就过，没机会调动大脑那么多备选方案，也不知道它靠谱否，就没有借鉴意义。

所以成长型心智的人，遇到难关，不会立刻想到退缩，而是会像刨食儿的鸡一样，两眼放精光，却可以按耐住内心的雀跃，冷静地解剖分析问题，考虑解决办法，创造条件，达成所愿。

这种人，无论是上班还是业余，都厉害。因为习惯使然，他无时无刻不在自我学习，自我成长；他不允许自己故步自封，自以为是，自我设限。

而通常，在一方面很牛的人，因为在成为牛人的路上习得很多好习惯和方法。所以，做别的事情，有路径依赖，很容易成功，因为很多能力是跨领域通用的。

五

反过来，你不喜欢你的工作。你不喜欢你的专业，行业。你不喜欢你的婚姻，对象，原生家庭……请告诉我，这个世界，你还有啥喜欢的东西？

什么你都不喜欢，是不是你自己的问题？你是不是作者所说的僵固性心智？

是不是从高中或者大学毕业后，你脑壳就真的一直放长假，再也没学过任何东西？

遇到问题，先找对方的毛病，把借口推给社会，单位，行业，对象。你有没有想过通过自学，靠自己的双手，去改善现状，学着往自己身上找原因，改善自己的缺点，做到够专业，够强大，赢得别人的尊重？

借口多好找啊，谁不会推诿责任啊？可是，这除了让你变得面目可憎，负能量满满，日益无能，还有别的用吗？

六

现在，网络学院，线上课程，手机学习APP……学习资源那么丰富，获取那么便捷，还课美价廉；

分工精细化，新兴行业雨后春笋，一种本领可以迁移到更多领域发挥作用，再也不是一辈子只能干好一件事情的时代了，现在流行跨界，我们靠自学完全可以掌握两种以上的技能。

这对我们的意义之一，就是有了重新开局的可能性。

很多人毕业乍进职场，不懂办公室政治，懵懵懂懂，莫名其妙被排挤，开局不利，给同事和老板留下糟糕的印象。

很多人高考都是稀里糊涂选的专业，盲人摸象，根本不知道选的是个啥行当，因而很少有人能真正喜欢自己的专业。

也很少有人能做到，即使不喜欢，也能干一行，爱一行。因为没有真爱，做到自律太难，需要很高的自学能力，意志力和自我调节力。

七

然而真喜欢，就不一样了，如果你的规划够清晰，你简直可以自律如一个突然悟道的高僧。不消任何人催你，你内心想达成梦想的焦灼，会让你去找时间，找方法，找资料，找师傅，找一切你可能找的方法，去实现梦想。

而且，为了实现它，你可以忍受当下生活的艰辛，工作的枯燥无聊，糟糕透顶的处境……

真正喜欢，就会做到自律。所以，业余时间，可以投入到自己的爱好中，最终达到替换枯燥无爱的第一职业，做自己喜欢的事情，并养活你自己。

八

接下来，讨论下解决焦虑的具体方法。

1：对于不知道自己兴趣在哪里的人来说，能够从事自己热爱的行当，诀窍不是找兴趣点，是在做中发现。

不要想着找自己感兴趣的地方下爪子，跟上文提到的母鸡一样，跑到空地里，下爪子开刨就是。

这是最有效的方法，包治百病（不适用知道自己天赋和感兴趣的地方在哪里，并在努力的道路上忙得停不下来的人）。

你只有去做，才知道自己对于一个东西的兴趣，是叶公好龙，还是真的喜欢。不去实际开刨，所有的想法，永远只是意淫，空想。

而通常情况下，只有开始了，才有改善的可能，在不断摸索过程中进步，持之以恒，这个东西，才会变成你的热爱。

这跟谈恋爱一样：

只顾躲在角落里思考我喜欢什么样的人，或者意淫某一个心上人而不去行动；

拽一个你看对眼的，感觉还不错的（所有的际遇，看似偶然，其实TA就是你随机刨的那一腿，只是你不自知而已），立马扎入爱河去相处；

你觉得哪一种更懂得爱情，更知道自己需要什么，哪一种能最终找到真爱？

所有热爱的，都需要你投身其中，努力试错，犯错中不断提升经验值。只有做的越多，你才能知道越多；知道的越多，你才能知道的更多，才能更容易成功。

九

2：打败远景焦虑（不自信）的最好方法，就是现在就去直面它，解决它。

你拖延一件事，多半是因为犯懒，情绪抗拒做，觉得很难啃。比如：

1.想靠码字吃饭，怕自己写不出来，焦躁；看到焦躁且一个字也写不出来的自己，觉得前途渺茫，自己不是这块料。很快就会放弃这个梦想。

2.想学英语/钢琴/水彩，那么多单词/音符/调色方法，看着就头疼，啥时候能搞定？想着就觉得绝望。

3.办了健身卡，一到该去的时刻，就找各种借口推脱不去……

这里面，对于我来说，难度最高的是健身和写作。而成功克服他们，唯一的方法，就是定下具体的时间，到点了，不找任何借口，just do it.

具体到写东西，我最有感触。闲下来的时间，我也会逼问自己：

今天写什么主题？写不出来咋办？靠写东西吃饭靠谱吗？我能成功吗？越想越害怕，越害怕越想逃避，越想放弃。

大多时候，我们太闲了。拿应该去努力的时间去空想，自己吓自己，丧失了去做，进而持之以恒的勇气。

十

最近我的做法是，设定到21点，到点就打开电脑坐下，思考素材，思路，觉得有一丝灵感，就开始一个字，一个字写起。从坐下来，开电脑到写第一个字，这一连串是最难的。

写着写着，就文思如泉涌。慢慢一篇文章就出来了。上周我就是到点坐电脑旁边，坚持写了四天文章。

在知乎查怎么提高写作能力，有个人回答的特别好，他说：从现在开始写，挑难的写。写的过程中，写作技巧就变厉害了。

在做中学——它通用于所有领域的入门者和遇到困难想逃避的人。

你正在逃避的，怕的，拖延的事情，不妨挑最难啃的部分，当下开始去做，直面它。

为什么暗箭难防，暗处的敌人最可怕？未来让人担心？是因为它不可测，你不知道它长啥样而已，防不胜防而已。

事实上，做到你想要的样子，没有什么难的，你当初怕的，逃避的，不是啥可怕的事儿。

最可怕的是你停留在空想。很多事情，比想的容易。因为去做了，你会知道具体的困难在哪里，知道往哪里使劲。