我是伊姿，这是我的每天一篇原创文章之第8天。
昨天写了关于情绪释放疗法的基础原理和操作方法，今天写一写关于情绪疗法会在哪些方面带来改变。
主要有五个方面：
一，纾解焦虑，缓解压力。
1）认知转向和“阿佩克斯效应”，在治疗过程中当束缚性信念被清除时，压力得到了释放，但是由于变化太快，可能会显得不真实，这被称为阿佩克斯效应。比如，有恐水症的人，用敲击疗法治疗后，他们会说我从来不害怕水。所以每次敲完都应该进行焦虑评分，这样才能更好地判断情绪治疗的效果。
2）用“选择”替代“应该”，在面对心理困境的时候，敲击疗法虽然无法改变造成心理困境的真实情境，但是可以帮助我们改变看问题的角度和反应。比如在开始使用敲击疗法时所说的描述语：“尽管我压力很大，但是我全然接受我自己。”可以换成：“尽管我压力很大，但是我选择直面它。”或者，“尽管我压力很大，但是我选择放下。”或者，“尽管我压力很大，但是我选择快乐的生活。”等等。
二，促进改变，走出抗拒。
每个人都想要成功：我想要赚钱，我先要好的物质条件，我想要好的伴侣。。。。但是在潜意识里，也许是：我不想赚钱，有钱人的烦恼多；我不想要好的物质条件，那样很容易受孤立；我不想要好的伴侣，我可能配不上。。。。。这些潜意识才是真正需要敲掉的。要学会释放抗拒感：描述语——尽管我对改变充满了焦虑，但是我还是全然的接受我自己；尽管我对未知充满了不安，但我还是选择直面它。。。。然后按照顺序敲击8个穴位。
三，拥抱童年的自己
很多人都不了解童年的创伤才是心理问题的根本原因，会影响潜意识的认知，以及身体的症状。这些深刻的童年创伤影响着思维模式，信念，习惯和情感反应，所以会在情绪症状出现后逐渐转化为病症。
放电影疗法：把童年发生的事情，一幕幕的重现，建立敲击树，层层剥开，直到你看到那个画面心情完全平静了，然后再进入另一个画面，不断的敲击，来治疗童年时积累下来的负面事件对现在的影响，走出童年的阴影。
四，唤醒身体的疗愈力量
有位女士非常喜欢做瑜伽，但是在发生事故后，医生建议她以后不要做瑜伽了，这种束缚性信念导致了她放弃了瑜伽和所有运动，每天小心呵护着自己的腰椎，却依然疼痛。用情绪释放疗法治疗时发现是不能做瑜伽这句话在情绪上摧毁了她，后来她针对这个信念不断的敲击，终于摆脱了焦虑的情绪，后来腰椎也不疼了，并且慢慢恢复做瑜伽。所以即便是物理性的伤害都能通过敲击来治疗。
五，享“瘦”身材也享受食物
很多想减肥的人总是在吃的时候会有自责，内疚，苦恼的情绪，这会让食物和人体产生恶性联系，胃部的血液分泌减少了，体内的消化能力下降，体内沉淀的脂肪就变得更多，所以我们把这个脂肪叫做内疚脂肪。所以首先吃饭的时候要保持坦然的心情，第二，无法控制自己的嘴，怎么办？敲！不想运动，怎么办？敲！懒惰怎么办？敲！描述语——尽管吃什么食物让我很困扰，但是我选择放松下来。
六，营造健康的情感关系
父母，孩子，配偶，朋友是生活中情感的重要组成部分，很多情感关系维系的不好，都是因为潜意识里存在着束缚性信念还有过去事件所带来的伤害造成的，这些伤害通常来自：一，父母，二，你之前的恋情。所以采用放电影法，用情感释放疗法把伤害敲掉。
七，释放匮乏，创造丰盛
想要变富裕，也可以用情感释放疗法，通过敲击，清除掉潜意识里对于富裕的束缚性信念，这样，生活才能带来变化，才能努力工作，才能改善财务状况。
当然敲击疗法不是万能的，它有效地前提是你要能够相信它，并且认真的去实施，这样才能发挥出它的疗效，情绪释放疗法最根本的是，认知自己最深处的美丽，理解并原谅过去，发现未来更多的可能性。
