文：轻腾创者

人的内心什么时候最安宁？深夜和独处的时候。

我们从出生开始就是独立的凡胎肉体，身体的任何器官不会移居在别人的身上，附属于心脏在为全身工作。心脏，是我们唯一掌控生体和灵魂的发动机，一旦停止，身体就会数报废。

独处，是一种心境，更是一种修行。如何做到在大千世界中安宁，繁华俗事中清静，充实而有意义的活着？我想，这三件事，将会决定你是否可以坚持独处，在独处中成长的关键。

1、读书

书读百遍，奇异自见。所有不懂的，不会的，看不到的，摸不着的，闻不到的，偿不到的等等，已经超出我们认知范围的东西，通过读书，可以找到更多的答案。

读书就是一场马拉松，短时间的训练并不会看到什么不同，当进入全程赛道时，所有的付出都会用结果显示。一件不会做的事，不懂的事物，通过不断的重复书中的内容，自己的内心自然就会潜移默化的改变。

千般好，万般好，读得书多是无价宝。这句老人们常说的话，在参加工作前，并没有什么感触，在经过多年的职场岁月洗礼后，深感这句话的重要性。读书可以让你变美，是任何化妆品和保养品都无法替代的美，它是由内心散发出来的能量磁场。

读书多了不一定有用，不读书，不学习，面对很多人生机遇时将会一筹莫展。老来方悔读书迟，书到用时方恨少。四处碰鼻后，力不从心时，对知识的渴望可以超出原有的想象。

朱熹曾说：“立身以立学为先，立学以读书为本。”独处时候，是自己读书和学习的最好时间，清静，自然，安宁，随心所欲，任由心灵和思绪跟随作者进入书中的所思感想。

因为读书，就不会孤单。因为学习，一直在进步。

2、运动

三毛在《万水千山走遍》中写道：身体和灵魂，总得有一个在路上。除了读书，运动也是我们独处时最好的生活方式。

富兰克林说“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”。懒惰的气场慢慢吞噬我的内心，使我越来越心胸狭窄，越来越自卑、软弱和敏感，对人生越来越怀疑，对未来越来越懈怠

一个人是否有好运， 家庭和事业是否顺利，更多时候由一个人的身体状况决定。人体的能量是通过食物和水转化而来，运动的量决定着转化的程度。

运动的人不一定都会成功，但至少可以让自己能在健康的状态下活着；运动的人不一定会事事顺心，但至少可以在挥洒汗水间忘记迷茫。

运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。运动是健康的源泉，也是长寿的秘籍。

每天早晨我都在2.5公里的东堤跑道上都会看到一位看起来三十多岁的中年男子，走起路来一瘸一拐的。但他每天总能坚持走两三个来回。当我跑步与他擦肩而过时，我看到的不是一个因为身体缺陷而自爆自弃的人，而是一位眼中对生活充满着希望与期待的活力青年。

爱运动的人，不会太懒，也不会给自己太多的借口。不爱运动的人，生活对他来说，简直就是痛苦。

独处时候可以没有钱，没有爱，也可以没有书，但不能没有运动。

3、思考

思想是一个人最大的能量源泉，它可以指引自我无所不往，无所不能。

对于很多拥有成就过的人都一定拥有常思考的习惯，更高层次的人都会拥有冥想的习惯，这可以激发个人内在无穷的能量。

美国成功学家、作家拿破仑·希尔著的《思考致富》由于1937年首次出版以来，一直排在全球畅销书前十。在此书中，拿破仑·希尔主要通过潜心研究一个人的内在能量来驱动一个人的外在行为。有人说这本书是讲成功学，有人说这本书是讲心里学，在我认为，这本书更是一本自我成长的经典。

事事洞察皆学问，人情练达即文章。这句话中的事事洞察，不只是生活的表象，更是对生活表象背后的内在底层逻辑的探索。能将自己每天所见的、所闻的、所感觉到的点滴给记录分析，长时间累计后你会发现，自己的记忆能力和思维方式都会焕然一新。

只会有行为上的勤奋掩饰思维上的懒惰的人，注定只能平庸。善于思考，让自己思维勤奋的人，行动上往往是一位不折不扣的智者，泰然安定。

世界上所有的发明和创新都是源于行为懒惰思想勤奋的人。不想走路的人，发明了各种交通工具；不想黑夜的人，发明了各种照明工具；不想孤单的人，发明了各种社交娱乐工具等等。

独处时候的思考会让自己的大脑在空白的时间重新写进新的程序，吸收新的养分。以前我很喜欢深夜，夜深人静的时候，一个人独处安静的思考，可以很好的调动大脑里沉睡的东西。曾经一位国家级的程序高手也跟我说过类似的问题，他说自己喜欢在深夜工作，因为深夜才能进行正常的思考。这也让我明白，为什么很多时候黑客攻击系统的时候，都会选择在深夜。

对于创作者来说，独处时思考是一种必须的品质与习惯，更是一项必备的能力。

常有朋友问我，为什么我总是不会感觉到孤独？我说：一个人内心有世界，心中有生活，何来的独孤，最多称独处而已。

余生，想要在独处中充实度过，请将读书、运动、思考，这三件事随时伴随。生活本身无趣，除非你自讨没趣，创造自己的本能，让自己可以为之创造所有。