2019年12月9日

昨天才夸了天气清爽，今天就又起雾，冻得我脸通红，但是跑步不能停，毕竟，跑了这么多天还有点上瘾了😃

早饭：一个苹果，一个蛋白。

昨天得到通知七度平衡和艾灸已经坐满一个月了，脾胃和驱寒调的差不多了，以后只用点穴和做经穴减肥就好，相当于每天多出来2个小时！简直太棒了！

吃完早饭，练完英语，还看了会儿书，10点半才出门去减肥。

称量体重：216.0斤，瘦了1.2斤，nice！再接再厉！

只做完了经穴减肥，就可以吃午饭了。

午饭：半两卤牛肉，三分之一小碗的米饭，炒莴笋。

12月9日午饭

不知道是不是我错觉，感觉米饭和菜都比平时少，不过神奇的是我居然还打了个“饱嗝”？

吃完休息会儿就回家了，前段时间锻炼的有点疲乏，趁着拔了牙的理由，休息几天，周三再去吧。

晚饭：蒸红薯。

最近觉得红薯是真的好吃，正好绿叶子菜吃多了想换个口味。

今日步数：17588。

12月9日步数

现在时间比以前多了些，我还是要好好计划一下，不要白白浪费这些宝贵的时光。

我们明天见，祝各位减肥都能成功！