李亚可 每日一省 548
8月24日 19
1、案例：孩子不爱吃青菜＆不得不做和想要做的感觉
工作要求要写1000字以上的内容，有文件有要求有时间限制。这几天一直都在想这个事，可想起来还是头疼不知道该咋写该咋弄。这个事没弄好之前自己心里面一直惦记这，直到今天写完之后才不去想这件事。遇见事直面问题呗，先是看了两遍会议内容，然后看文件，内心里面有一丝丝的内容，昨天晚上开始准备，我给自己定的是写不完不睡觉。从八点多一直到晚上一点，中间除了看视频看文件，伴随我的是焦虑不安和没有一丝丝的头绪。更要命的是我的起心动念是想要写的好一点比较出彩一点。这麻烦就大了，还没开始写呢，我自己就开始担心害怕恐怕自己写不好了。一整晚我都是在不良情绪的困扰中度过的，可想而知这1000多字的内容真的是一种折磨的感觉。后来我调整一下，我允许我自己写不好，因为这样的题材我第一次写，我就这水平，写完就这样，爱咋地咋地呗。转变了想法之后就好多了。睡一觉，早上起床的时候我已经静下来了，这时候脑海中更多了一些思路和内容。然后又修改了一下。
感悟：昨晚我一直都在焦躁不安的情绪中，而且这情绪一直伴随着我到睡觉。这期间脑海中是一点内容都想不起来的，因为情绪遮挡了我的记忆。管理好情绪真的很重要。静下来慢下来，然后再去做，感觉就不一样。平时自己每天写每日一省，这是我自己愿意的我乐意的，当然也会有不想写的时候。但我每次想起来每日一省，给我的感觉就是我又要开始记录美好美妙的一天啦！伴随我的是开心愉悦愉快的情绪和感觉体验。可工作上写文章，而且先学习了会议内容，都是挨训的画面的感觉，还有一种必须要弄好的必须要深刻等一系列感觉，然后就是感觉压力山大。写到这让我想起来了两位老师讲的两个案例，一个是王纪琼院长讲的案例44 孩子不爱吃青菜的一段话（因为在家里一看见青菜，他就想起唠唠叨叨的妈妈和眼神严厉的爸爸了，就是不想吃;在学校里一看见青菜，就想起那个喜欢的小朋友，他心里美美的，自然就吃了。结论：家长要学会引导孩子，让他干一件事之前要他保持愉悦的情绪，孩子有了愉悦的情绪，自然就会努力做好后边的事情。）那我下一次必须要干一件事时，我先把这事想象酝酿成一个愉快又美好的感觉，然后再去做。
还有就是想起来的王海勇老师讲的想要做和不得不做的感觉，我真的是体会的淋漓尽致啊。下次把这事变成我想要做的事，这感觉就不一样了。学到的知识就是要用到日常生活中的，第一次用没用好，写到这又想让想起来了案例57 我亦无他，唯手熟尔的一段话（一开始做不好并不代表永远做不好，只不过是不顺手而已，只要坚持不懈，锲而舍之，就一定会做到出神入化的机制境界！）我给转换一下哈，一开始用伴随情绪/不得不做用不好并不代表永远做不好，只不过不顺手而已，只要死去活来的去运用，就一定可以取得最终的胜利✌ 。
写每日一省都是自己内心最真实的感受和生活，写的时候一气呵成，像是内心情感的自然流淌的感觉。写任务时，内心真真实的感觉和心里话是不敢写的，就会去想应该怎么写，前后考虑太多，牵绊着，然后限制太多了，就不知道应该怎么去写。
2、聊聊情感历程
我现在就是把自己当初3岁的小女孩，一直在用院长讲的理念方法来培养自己的精神胚胎，陪伴着自己再次成长一下。今天就和老公聊聊各种上学时的美好时光，慢慢的一点一点的把我当初经历过的事和感觉一点一点娓娓道来和老公分享。这是打开心扉的时刻，慢慢的老公也给我讲了讲他的历程，我感受到的是丰富多彩。感受更深的是，感谢这些人们成就了俺老公。
