朱会利 焦点讲师班五期 洛阳 坚持分享第534天《放下害怕，守住当下》2018.04.24
今天在书中了解到一种病态的思维方式——恐怖化的心理，就是过度害怕将要发生的事情。
作者了一个例子：如果每天把自己最担心的事情写出来揉成一个纸团，放到碗里，每天做一个，每天做一个，然后过两个星期，再把这些纸团打开看看，百分之九十的事情都没有发生过。我们担心的很多事情其实是没有必要的，如果这件事情真的注定要发生，那么担心也没有用，如果这件事情注定不会发生，那么何必去担心呢？
比如我们经常会担心考试通不过，赶车会迟到，发言做不好，上课会紧张等等，结果我们在无形中增加了许多的焦虑感，让我们做其他的事情也无法做好。
其实，我们生活在这个社会中，难免地会遇到各种各样的挑战和机遇，我们既要做到认真对待，又不能过于在乎，既不能让自己置身事外，又不能太深入其中，尽自己的努力去做就好。如果对自己和别人要求过高，就会给周围的人一种巨大的压力，从而偏离了正常化的现实生活。
有时候放下了也就好了，没有我们想象的那么可怕，当我们感觉自己无路可走的时候，其实在很大程度上还有别的选择，只是这些选择只有在我们平静下来的时候才能够发现。很多时候我们被愤怒、生气、伤心的情绪左右，从而让自己丧失了更好的选择和更多的解决之道。
活在当下，既不过于在乎执着，也不颓废人生，坚持的是长久的梦想，而不是对某样东西的固着……
