连自己都讨厌自己，是元认知的表现之一

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思考自己思考方式的能力，是元认知能力。复盘，反思中都需要应用到。

当有天你突然发现很讨厌自己的时候，其实也是元认知反应的表现。

你开始思考自己的行为，是否真正地匹配你现有的能力。

随着年龄的渐长，不管对他人的责任是否需要增加，自己身体的渐变也会让你思考，你自己的行为，已经让你的生理年龄赶不上应有的心理年龄。

可以做的，多看文章并写，提升自己的思考能力。