补觉作业
我是一个内心自卑的人，总是觉得自己不够好，有话不敢说，有情绪不敢表达，有想法说出来担心其他人不认同，担心自己说出来的话伤到别人，从小到大自己感觉自己挺幸福，但是结婚后由于经常说错话，被老公所指责，工作后由于说错话。经常被姐姐说我说话太硬，导致我越来越不敢说话，越来越不自信，但是自己也是不服输，通过学习，通过改变自己，努力说对话，说别人想听的话，但是实际上自己的内心压力很大，努力让别人开心，哪怕自己吃亏都可以，只要别人开心，但是这样的自己好累，努力调整自己的心态，说吃亏是福，看到奥南多朵老师活的这么自在，哭的时候可以大声哭，笑的时候大声笑，活得优雅。而自在，活出真正的生命力，其实自己内心也是充满热情的一个人，但是顾虑过多，把自己活的多愁善感，现在也不爱说话，也不想说话，也不想表达，感觉好累，一件又一件不好的事情来到我身边，抱怨，烦躁，都笼罩着自己，
一级助人者知识的传播者
二级助人者能力的转换技巧传授
三级助人者品格的能量
我需要继续努力调整自己，改变自己
