从小陪伴我们长大耳熟能详的叫智商，特别是我小的时候，如果哪家小孩聪明，智商高，是会被冠以“别人家的小孩”的称号的。而情商，是我走上社会后，慢慢体会到是比智商更重要的方面，在社会生存和个人发展中。
畅销书作者丹尼尔戈尔曼写的《情商》《职场上的情商》都是世界性的畅销书。身边的人若被冠以“情商高”是对一个人莫大的赞美。非常棒的一件事情是，相对于一个人的智商变化不大，情商却可以提高的。特别是对于情绪和感受较为敏感的一类人而言，情商更是对工作生活极为重要的一项素质。
哈维得奇道夫在《情商课》这本书提到了修炼情商的几个要点，还是蛮走心的，提炼出来和大家共享。
真实的面对你的情绪。
这不是一项容易的工作，我们更多的做法是隐藏、无视和压抑自己的情绪。昨天在《发展心理学》课程上，老师也讲到，认知水平的重要性。刺激和反应之间最重要的一块桥梁就是认知。这也是为什么相同的刺激，不同的人有不同的反应，就是因为他们对这件事情有不同的认知。
当刺激发生时，我们情绪上来了，无论是愤怒、内疚、羞愧等等情绪，我们都要学着去面对，去觉知。刺激会一次次的来，对自己的情绪不能麻木，慢慢的去感知，去了解自己的内心。
我们大多数人都在提高情商上面花费了太多时间，却不了解自己的内心世界，没有意识到提高情商的重要意义。记住一点，我们的感觉不会撒谎。作为人类，我们自欺欺人的能力是没有极限的，但我们的思维无法压抑住我们的感觉，它总会背叛思维，并指出生活中不一致的地方。我们不需要压抑自己，而是需要多了解我们的真实感觉。
自信
什么叫自信？
自信是指一个人在与外界交往的过程中有能力维持自我领地的边界，并能够清楚而直接的表达自我需求。
而身边往往大部分人，都会多多少少的自卑。相比而言，同龄的欧美人就会自信很多。要自信地表达自我需求，一定程度的独立性也是重要的。我们对别人的依附性越弱，就越不担心在开诚布公的表达自身需求时会冒犯到别人。
