我目前90斤，目标体重85斤，身高158，想要更瘦更健康，今天是第6天，昨天去俱乐部称了一下，减了2斤，体脂明显下降，含水量也提高了很多，我这减肥基数不大，话说运动都可以，但是我办了健身卡就没有去过，再说去健身房也不能提供给我足够的营养，运动量太大对自己伤害特别大，这几天我一直严格要求自己，自律，当你真正有了动力谁也阻挡不了你变美，减肥是个漫长的过程，但是再减肥的过程中我们要注意自己是否健康，营养是否跟得上才是重点，不可为了瘦而伤害自己，这是要做到最基本的问题，减肥无非就吃饭的问题，把早饭和晚饭改一下有营养的代餐食品，午饭正常吃，多喝水，一定不能偷吃，严格要求自己，真的很有动力，有很多伙伴一起陪着减肥就是一件很有动力的事情，想要变得优秀想要变得漂亮，决心要够哇！
这是我这几天减肥的感悟，积极向上，美好的生活等着你。
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