图片发自简书App
2018-09-05
事件：持续深研打卡落地实修中。今晚与重庆深研的同修一起去参加禅舞沙龙。学了缩阴提肛的呼吸禅、观看聆听了老师的武与禅舞
感受:
我的感受：平静、喜悦、爱、感恩
对方的感受：喜悦、爱、链接
想法：放下评判、去喜悦的接纳 感受外界的美好。禅舞老师本习武之人，传授禅舞，内心也是带着满满的爱，呼吸吐纳在一呼一吸之间让心静下来。也是修炼的一个法门，非常感恩这些各种沙龙，让我们接触到更广阔的世界。心存善念
期待:
自己对自己的期待: 不断提升自己，成为爱、传播爱。
他人对我的期待:
我对他人：
我的反应和应对: 觉察自己、活着当下
我的模式: 超越自我、追求美好。
我的内在需求:: 爱与链接
我需要做些什么来满足我的深层需要: 多一些修炼、多发现外界的美好、不断提升能量与智慧。
生命力:向上
食禅: 晚餐199，一小包糊糊，包含了199种食物和维生素，入口有米面、青稞……的香味。感恩滋养自己的身体。
行禅: 禅舞中，提脚吸气间，单脚紧抓大地，越来越稳
呼吸禅: 顺畅、时浅，时而念头又跑，拉回来继续。
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