我偶尔也会有些感到迷茫，但究竟是为什么呢？好像用一句话两句话说不清楚。
后来听说有一本书叫《考拉小姐的心理疗愈课》，能够帮助我们缓解负面情绪，减轻个人压力。我就抱着试试看的态度买了一本回来读。
这本书的作者是美国的：凯特·艾伦。作者是美国很有人气的插画家和设计师。
开篇作者的一个观点就吸引了我：最好的数学老师不是那些在学数学方面天赋异禀的人。因为这样的老师，能对学生遇到的问题感同身受，因为他自己也亲身经历过，对教学会更加耐心。
作者说，她在心理学方面，也像那个学数学很吃力的老师。然后她用自己的亲身经历，来让我们明白，怎样将糟糕的自我形象转变为相当健康的自我形象的。
首先讲阅读本书有两个规则，规则一：允许将这本日志弄得乱七八糟。可以在书上乱写乱画。这对我来说，还是平生第一次。接着就让我们在一页空白页上乱涂乱画。虽说感觉作者的作法不可思议，但真的在书本上乱画一气的感觉还爽。
接着又让一页上画龙卷风，一页上画全一只猫，一页用圆圈圈自己喜欢的东西，用笔划掉不喜欢的东西。
接下来，讲到第二个规则，这是你的日志，它只属于你一个人。
每人个都有多面性，我们需要与自己的每一面和睦相处。
接着进入正式的主题“设定目标”，让我自己填希望从这本日志中获得什么？我填的是：改变迷茫的我。
在“了解你自己”这部分，先让我画一个简笔自画像。后来又问了十二个问题。包含我最喜欢做的事，最大的优点是什么、最大的特点是什么等等。
在“我是谁”这部分，也用问答方式，了解我爱的人、他们的特点、我喜欢的风格、我的认知等等。
就这样，写写、画画、勾勾选选、问问答答的过程中，我很快就将这本书“读”完了。我感觉，我还可以说，我是将这本日志“写”完了。
阅读的过程，就是创作的过程，更是向自己内心探索的过程。在这个过程中，不知不觉中，我在作者的引导下，找到了真实的自己，并接纳了不完美的自己。
在这个过程中，作者会根据自己的亲身经历献身说法，她遇到的问题和解决的办法。
我找到我迷茫的原因是：太在乎别人对自己的看法，对自己太过苛刻。
我找到应对的方法是：我不必如此自苦，我一直都在努力成为最好的自己。
我想每个人在阅读这本书时，都能“写”出一本自己的疗愈课。这是一种非常新颖的创作方式和阅读体验。
就算是同一个人，在不同的时间，不同的心境，来阅读本书，阅读的感受也会不一样，体验也会不一样，得到的收获也会不同。
