健康生活

最简单的健康的生活方式就是按时吃饭，按时睡觉，适当活动。

道理都懂，但真正行动并坚持下来的人不多。

原因就在于想法太多，惰性太大，贪图享乐，自律不够。

做一个强有力的执行者不易。

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