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第一感受【不舒服】是一种自尊匮乏的自然反应。越是有实力的人，修为越高的，越不会在意别人的姿态。自尊越匮乏，越在意自己可怜的自尊，越容易被情绪误导，失去自我完善的机会，把【敏感】放在自己的不足和别人的优点上，把【钝感】放在对别人态度的计较上，像任我行一样，用吸星大法，榨取别人的好东西，才是正确的【第一反应】。
社交媒体时代，网络冲突和吵骂随处可见。为什么?本质是自尊和第一反应对人的作用。
正确配置自尊的【敏感/钝感】不错位，警惕第一反应误导，很重要。
因为自尊过敏造成的情绪和思维的封闭，会直接阻碍自己的修炼和认知/智慧升级。
人有两套保护和防崩溃系统。一套生理（肉体），一套心理（精神）的。
生理（肉体）系统通过流血疼痛，提醒受伤，通过晕厥进行极端（比如极度激动，剧痛，恐惧）状况下的生理暂时切断以保护。
但绝大多数生理正常情况下，是心理（精神）的保护和防崩溃系统在无时不刻地工作。比如过分愤怒，会触发情绪开关，拒绝接受信息；感觉受到侮辱，自尊系统就启动，进行防御或者反击或者自我安慰……
这一套心理（精神）保护和防崩溃系统，对于人非常重要，直接决定了人的精神状态，心理健康，甚至安全与生死。
也正因为它如此重要，它也值得万分警惕：不要被它以自我保护为名，而进行自我误导甚至伤害！
其中【最直接】的就是自尊感。
自尊本是一个中性词。本身并无好坏。但自尊的敏感/钝感程度，就有差别了。
自尊的本质是比较本能/（潜）意识。自尊是通过社会比较形成的。每个人都有了解自己的需要，都需要知道自己在团体和社会中所处的位置，从而体会自身的价值。通过与他人比较，可以快速直接估价自己。
根据比较的程度，自尊表现出敏感与钝感的差别。比如有人是玻璃心，自尊特别敏感， 有人则相反，活得好像没心没肺。
就像生理的过敏或钝感一样，心理（精神）过敏/钝感也会带来问题。
玻璃心的人，会过分强化比较和威胁，过早的启动心理防御。这会造成不必要的不易觉察的关系疏离，或者对自我提升机会的抗拒和屏蔽。甚至有些直接启动反击模式，导致人格失调的攻击外界以逃避和推责，或神经官能地攻击自己，导致抑郁和心理疾病。
比较（潜）意识是自尊“变态”演化原因，也因此各种修行试图从抑制或消除比较心，来获得精神安宁。这是一个不错的方向。然而，过分抑制比较心，自尊钝感太强，同时也瓦解了人的进取心，把人带进一种精神偏执和对虚无虚空的沉迷，造成自己与周围的割裂，甚至自己与自己的分裂。
自尊对人影响如此深刻，所以必须警惕。要处理好自己的【第一反应】。
人自然而然会对周围人的言行有反应。最直接的感受就是（不）舒服程度。
这个感受很正常，也很必要。因为来自周围人的刺激确实有不同目的。有人确实心怀不轨，即使好心的人也可能无意干了坏事。
但是，这个第一反应要有控制。
1.不要在意对方的姿态，优先关注借人长补己短
这是一般人最难控制的关。人本能需要价值感，爱听好话，关注别人的姿态。不太喜欢别人居高临下的言行。
其实，这是一种自己内心的投射，一种敏感的反应。为什么把焦点聚焦在别人的居高临下?是因为自己（潜）意识的居高临下欲望被威胁和抑制了。
这是一种自尊匮乏的自然反应。越是有实力的人，越不会在意别人的姿态。自尊越匮乏，越在意自己可怜的自尊。
把敏感放在自己的不足和别人的优点上，
把钝感放在对别人态度的计较上
像任我行一样，用吸星大法，榨取别人的好东西，才是正确的第一反应。
2.承认差别，学会辨识，抓住机会
平等和公平的错觉和错误追求，也是自我提升的一大阻碍。
南怀瑾的儿子在文章里，回忆父亲对比较高级的学生丝毫不客气，经常骂重话。南怀瑾自己也写过，他尊敬的一个高僧对跟随自己的高阶徒弟也经常骂。
但南怀瑾对普通修行者却很少有重语。就因为普通修行的人，要么心理很脆弱，要么精神能量不足，经不起骂。
现实存在着巨大的差别。就连开车都有有新手和老手的区别。
更要命的，新手之所以为新手，就是因为短板太多，所以他们无法在众多的因素中，把握重点，如果没有基本的信任，那么他会沿着自己错误的感觉给自己绕圈圈，要浪费很长的时间，甚至一辈子转不出来。
为师者有时很无奈，顺性而为的“表面尊重”解决不了他们根深蒂固的毛病，断喝有用，但他们又心理脆弱。不管又于心不忍……
很多人误解和放大了平等和公平，期待别人的尊重，既想求人帮助，又不能改变自己根深蒂固的毛病。
最哭笑不得的就是需要学，又心理脆弱的人。有的甚至为了可怜的敏感自尊，而放弃自我提升的机会。
所以教与学的效果，教方重要，但学方更重要。教方决定了高度，但学方决定了速度和方向。
更多自尊知识：
一般来说，社会比较主要有两种方式：一种是与比自己强或好的人比较，我们通常称为上行比较；另一种是与比我们弱或差的人比较，我们通常称为下行比较。人们常常认为，与比自己强的人比较会产生嫉妒、敌意、挫折等消极的情感体验，而与比自己差的人比较则会产生优越、满足、幸福等积极的情感体验。其实不然，无论是与比自己强的人比较，还是与比自己差的人比较，都不会必然导致积极的或消极的效果。究竟会产生哪种效果，取决于具体的情境。
在与比自己强的人比较中，如果比较目标与自己关系密切，或同属一类，那么会产生积极效果。例如，有的人常常在众人面前说自己认识某位知名人物，或说某位名人与自己是同学或朋友等，以此来提高自尊。这种现象，在心理学里通常称之为辐射效应，即比较目标的优良品质会辐射到自己身上，从而激发积极的情感体验。相反，如果比较目标与自己关系疏远、陌生，或不属一类，则会产生消极效果。例如，一个长相中等的女性与一个她不认识的漂亮女性走在一起时会显得难堪，并降低自尊。这种现象，在心理学里通常称之为对比效应，即感觉到与比较目标的差距，从而产生消极的情感体验。
在与比自己差的人比较中也同样存在这样两种情况，只是效果正好相反。如果比较目标与自己关系密切，或同属一类，那么会产生辐射效应，即对方的不良品质会辐射到自己身上，从而降低自尊；如果比较目标与自己关系疏远、陌生，或不属一类，则会产生对比效应，即感到比对方强，从而提高自尊。
究竟与什么样的人比较最好呢？心理学家认为，最理想的比较目标是与自己相近并略好于自己的人。
