一、
我听过很多大道理，却过不好眼前的生活。
昨晚我在复盘自己一天时，发现我很久没有复盘了，导致的恶果就是注意力又双叒叕被碎片化，然后我就焦虑了。
生活是一个死循环。
制定计划--执行--不知不觉停了--过了几个月--再次制定计划；
要早起--早起几天--不知不觉停了--过了几个月--再次早起；
保持专注珍惜注意力--不知不觉忘了--过了几个月--再次捡起；
每天都是同一份影像不断重播。
二、
工作一天，晚上复盘的时候，发现自己今天好像没干啥，真正重要的事情，1个小时就干完了。
剩下的时间，在“忙碌”中度过。
晚上回到家，休息一下，刷“会”手机，洗漱整理，该睡觉了。
早上困得起不来，艰难爬起来，感觉又要重复昨天了。
真的有够折磨人的，生活本就不易，还有很多东西在不经意间，消耗我们的注意力：
娱乐节目、抖音、游戏、直播等等，而且这些东西消磨起来，会让你感知不到时间的流逝，一抬头该睡觉了。
自己发现，不能这样，于是全部删掉，然后过几天，又双叒叕装回来了。
一声叹息，谁能懂你我的苦。
三、
难怪孔子说：吾日三省吾身。
只有每天反思自身所作所为，才能不断找回真正的自我，否则都会被我们身体的自主行为给带跑偏。
这就是大道理，上学就学过，但从来没有真正理解，为什么要这么做？这么做有什么好处？
我昨天醒悟过来，因为只有这样，才能做到“我”的行为，都是我的意愿所为，而非身体所为。
今天，手机在变成我们身体的一部分，导致我们对自身原本就不强的控制力，变得越来越弱。
手机使用时间越长，消磨自身注意力就越多，能够用来思考自身，自省的精力就会越来越少。
长此以往，我们会变成一个自控力越来越弱的人。
时间会继续，生活也会继续，而你我的生活，将会一成不变，想想就不寒而栗。
然后我们就停留在了想一想。
小结：
我们做的每一个行为，都是在与自身对抗，大脑都会帮助我们默认选择简单的事情，不费脑子的事情。
这样的选择，无时无刻都在发生，唯有复盘（自省）才能帮助我们，先发现问题，然后解决问题。
还是那句话，听过很多大道理，能不能过好眼前的生活，要看自身的行动。
我还在死循环里，希望你我都能早点跳出来。
