心情不好的时候做些什么

Step one : 戴一个不一样的首饰 给自己想象出不一样的自己 哪怕一个小戒指

Step two : 晒被子 接触阳光 健康的感觉会让人变的更舒心

Step three : 记录下此时的痛苦和想法 过后再看 会发现没什么大不了

Step four : 打开keep 动起来 激发身体的负反馈机制 促进多巴胺的分泌

Step five : 想想以往 不过虚惊一场 很多觉得过不去的时候不都过去了吗

Step six : 买一件心中向往很久的东西 比如一双可以带你去到美丽地方的鞋子

Step seven : 睡觉 让大脑中的垃圾在不知不觉中排出去  多睡觉会让人变聪明哦

Step eight : 去海边 发泄 大喊 喊道自己喊不动为止 很过瘾的 去试试

Step nine : 看书 体验别人的感情 产生共鸣并找到知己

Step ten : 越是这种时候越要关心朋友 让快乐传递 让痛苦被分担

大概就是我的方法了 改天再补充 我是个汗腺泪腺都特别发达的人 理智感性并存 情感波荡起伏得连自己都惊讶 哈哈 记录下来很开心