1   早晨参加了李参老师组织的周晨会在线活动，收获很多，自我成长的改变是从微小的行动开始的！

2   去奥森慢跑15公里，疗愈身心，呼吸和心脏系统得到了一定的恢复！去的路上阅读一本中医药方面的养生保健书籍！如何与跑步结合起来，这值得学习，减少身体的不适，提升健康水平！

奥森冬季的草坪

奥森的顾拜旦

还是那块大石

3    下午回家后，分别使用evernote和幕布做了本周的早读英语、熊猫书院作业、阅读1分钟分享的知识整理、很快、很便捷！一个高效的学习系统开始形成！还会做的更好！

幕布整理的阅读1分钟分享

4    在网络订购的书到了，我当时不在家，于是就请他放在e栈，回来后我完成英语作业补交后，很方便地去拿到了我的书！感觉很开心！

5       一位女孩知道我跑马拉松后，对我顿生倾佩，感觉很不错！

6        睡前热水洗脚、刷牙，把第二天需要穿的衣服找到了，睡眠开始找到节奏，感觉很不错！