昨天吃饭很开心啊，我知道我缺饭。
昨天有个美好的发现，那就是经历大部分时间的社交焦虑的之后，我已经改变了过去很多的焦虑行为模式。
比如吃饭的时候，我没有认为这些人跟我不认识就懒得与他们沟通，我也不因为大家都看着我，我就说话感到不自在，打牌的时候，我也比较放松，几乎没有思考打牌发挥不好的话，他人如何看待我。
我能感受到与他人连结的能力，这种能力不局限在我熟悉的人，或者绝对对我友善的人之间。
早上我也想到一个问题，那就是我确实很完美，我不应该偏激的认为，自己不够完美。我只有感觉到自己很完美，我才能从容的活在当下的环境中，我才愿意接纳他人与我的联结。当然别人也有完美的地方，也许很帅，也许很美，也许非常聪明，也许非常自信等等，但是这个世界上的美好其实都是相通的。
我有些焦虑啊，我在担心什么吗，其实我只是担心其他人如何对待我，而别人如何对待我并不是真的因为工作，而是我的状态。
所有哪有什么实际担心的事情呢。
没有人害我，这个我是清楚的。我可能担心有人来找我谈业务的事情，但是实际上我即使不会，他们会刁难我吗，只是我习惯有一种预见危险的假设，这种假设好像我能预见那么我就能会避免危险，但是实际上任何遭遇都不是危险，所有人与我的沟通都是为了正常的工作交流。
人人都是友好的，我的友好，他人的友好。
中午去吃饭，我还是碰到友好的事情，面对店员小姑娘的微笑，我也面带微笑，我感到心情很好，随后坐在座位上，一位小姐姐也问我旁边有没有人，当然他不一定坐我边上，但是至少觉得我友好。
今天和加西说话了，一年到头也很少和她说话，我想这打破了沉默，虽然我比较紧张，即使我告诉我自己不要紧张。
晚上加班，我其实心情不是很好的，但是坚持加班还是让我感受到了蔡蔡的友好，我想没有人愿意与他人是对立的关系，除非你让他觉得你不友好或者不值得。
晚上到家后，十点多散步。和柯基的阿姨聊了几句，我想阿姨的性格非常好，虽然她问到了我的年纪，这让我有些敏感，但是我可以肯定，她对我绝对是友好的。
思考：
暂时我的状态还不是绝对的棒，我需要棒棒才能放飞自己，任何过错我都可以承受。
晚上妈妈对我态度不好，我有些恨，散步回来后，我意识到，其实我现在的状态不算好，不然没有人会对表现出友好的人表现出反感。
加西的反应，以及我对自己的表现，当然不够满意，不过我已经意识到我改掉了绝大大多数的安全行为模式，目前的状态不算好，这难免会敏感，我没必要对自己苛责太多。
