每日目标

1.舌诊✅

2.运动❌✅逛街

3.考证复习✅

        记录

        这两天在听番茄钟的使用方法，我早上计划把上午的任务用番茄钟给分解了一下，然后决定在单位用番茄工作法，第1个番茄钟用的还很正常，但真正的番茄工作法是工作25分钟之后休息5分钟，我25分钟设了计时，但这5分钟我就没有用计时器，结果我这一休息就休息了半个多小时。休息时间长了，再回头去工作整理资料总感觉不能很快的进入到工作当中还需要进行调试，我终于明白了，为什么要工作25分钟休息5分钟，休息5分钟可以短暂的缓解疲劳，然后再继续又可以很快的进入继续工作的状态，而不是休息很长时间之后需要重新在找感觉，明天上午的工作我严格按照番茄钟来执行，工作25分钟休息5分钟，刚开始我也不给自己设太难了，明天我两个番茄钟就可以了。有进步就好

妞

语文✅

数学✅

英语❌ 玩别的时间太长，英语时间被占了

户外运动一小时❌ 我今天没去接孩子

推拿✅