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主题：气血双补
收获：手脚冰凉，怕冷。属于阳虚内寒。用经络擦擦功来解决。
几分钟学会经络擦擦功，你只需要1分钟就能够让自己快速热起来，气血通行。
“气血得温则行，通则不痛。”
第1步，双手合十，搓热掌心。
中指：心包经，拇指：肺经，小指：心经。心肺经得到很好疏通
第2步 虎口合谷穴相搓。
手掌反过来，虎口相搓，搓到发热。"面口合谷收"
第3步 小鱼际相搓
把手向内转，小鱼际的位置是小肠经，活化肩膀血液循环。肩膀不好，有肩周炎的朋友可以常来搓。
第4步 搓热手背
转腕向外，手背相搓，三焦经，主管内分泌。让五脏六腑的气血得以协调。搓三焦经，还能让人耳聪目明。
第5步 阳池穴相互摩擦。
翻转手腕，阳池穴也可以治疗鼠标腕，改善手腕疼痛，手脚冰凉。
第6步 内关穴相互摩擦。
内关：重要的保养穴位，位于掌腕横纹向下三横指。"心胸内关谋"。心慌胸闷时，揉内关穴，梳理胸中的郁闷之气，养心安神调睡眠。
气血得温则行， 通过这六步，可以激发手上有重要的六条经脉，内侧三条阴经，外侧三条阳经。
帮助全部的经络疏通，气血调补，慢慢气色也会红润起来。
