清煮白灼

今天早晨，推窗向外张望。

空气清新，小雨不知道什么时候悄无声息光临我所在的城市。

我现在准备今天吃的菜，每日摄入盐少于6克，食物出锅在撒盐。

我一般都是用清蒸清煮白灼的方式，想办法吃清淡。

蒸玉米，蒸红薯，煮鸡蛋，然后是每天在菜市场买的青菜。

生菜，大白菜，包菜是我常买的，一般打汤都是用香菇菌子打汤，又清淡又可口。

现在真的害怕油了，又害怕糖害怕酱油。

食物从嘴里进，病从口入，你看现在透析的病人越来越多，都是吃出来的。