我是个体育爱好者，在学校就喜欢晨跑、双杠及球类运动。参加工作后，健身也一直伴随着我。
参加工作后，就开始迷恋打网球。这是为了圆大学时的一个网球梦（因为在学校有同学打网球，这是我以前从没接触过的，且感觉比较有趣。可当时的我没钱去，就告诉自己工作后，一定要试试打网球），参加工作一年后就买了一只网球拍子，夏天时，自己一人每天早起到市体育中心去对着“墙壁”打一个小时左右才去上班。偶而与朋友一起打，都是自己捉摸着打法，没有人指导。不过，我这样的级别也曾代表单位参加省直工会举办的网球比赛，庆幸自己与四川网球手晏紫的陪练队员交过手。虽然结果一目了然，不过我很享受其中。因她根本都没费什么劲，就当陪我玩。后来市中心那儿用于打球的“墙壁”被拆，没找到合适的地方，也因为这个到场地消费的确有点昂贵，被迫放弃了。
在后来因单位召开运动会，让我参加跑步项目。平时一般骑单车的我，在这段时间又爱上了在马路上晨跑，还动员一家人都参与。这段时间一直从夏天持续到初冬时分，后因天气冷而想到去健身房。
健身房有跑步机，有锻炼力量的器械，有老师上大课的健身操、瑜珈、动感单车等。一开始时，跑步机上跑跑步，再跟着老师上大课。偶尔也自己放音乐踩动感单车，在音乐的陪伴下尽情地挥洒自己的汗水。基本上一周至少去四次以上，有时周末没事时，一天还能去锻炼两次。后因母亲生病住院，而停了大半年。可这一停，就惰性緾绕，觉得上下班走路也是在健身，就没必要去健身房了。况且健身房人多且有时音响有点大，感觉有点吵，就给自己找了一堆理由没去了。因办理的都是两年卡，让自己有所损失，可自己没啥兴趣了，只好作罢。不过在这期间，每周三参加公司兴趣小组组织的打羽毛球活动，还有参加公司不定期组织的汽排球活动等。这些都还是不错的健身运动，只要公司有与健身相关的活动，我都会积极参与。
目前我规定自己必须坚持：一周不少于四次去瑜珈馆健身（特殊情况除外）；在不影响工作的情况下，与同事在单位健身房打乒乓球，时间在半个小时以上；走路上下班；适当参加一些社会上与健身相关的活动。
回想工作以来，基本上我一直坚持健身。因为周围的人都知道我爱运动，只要有什么爬山、跑步、蓝球、羽毛球、汽排球、网球等比赛，都想到让我去参加。其实不管是什么运动，我都喜欢，没有什么偏好。因为每项运动我都认为不错，只要时间合适，都可以。但目前生活的环境不是那么美好，雾霾笼罩，我首先选择室内的运动项目来健身。因为工作繁杂忙碌，经常处于压力负荷较大等，为了舒缓紧张情绪，渐渐喜欢上瑜珈课。因为瑜珈让身体得到锻炼的同时，也能带给我心灵的纯净和心态的平和。在走路上下班的同时我收听一些不错的音频节目，如听吴晓波频道，罗辑思维，时间管理，还有王小波文集等书，有时也听一些歌曲；在一段工作忙碌过后，打一会乒乓球，精力得到恢复，又有动力奔赴下一项工作中去。
健身目前是我生活中必不可少的一部分。我的健身经历的体会是，根据自己的喜好和自身条件选择一项或者几项运动项目并坚持下去，如跑步、瑜伽、打球（网球、羽毛球、篮球等）、跳舞，或者是去健身房的综合健身等。只有自己喜欢的，才容易坚持下去。健身是一种积极的休息方式；是一种积极的宣泄心中不满情绪的方式；是一种让自己较快恢复精力充沛的方式；更是一种让你在健身时获得许多感悟或者灵感的方式。健身让你拥有健康的身体，同时还能拥有愉悦的生活。
