2021年7月8日

唤醒游戏总结

主题：学习力

主持人  淼淼

智者君：敏烨

本场游戏的收获：

[爱心]学习力：学以致用，解决矛盾的能力

[爱心]怎样提升学习力？

稳定的情绪，专注力，理解能力，以终为始，心胸心量，建立自信，定目标

学习：知识，逻辑，能量

是一个工具

价值和结果：能力大了，解决的越多，是叠加的，可以增加自信，自在，温和，大方

通过学习力在人际关系中的改变：

带着觉察力，学会用心的倾听，在对方陈述中去提问，做有效沟通

怎样抓主要矛盾去解决问题：提问=》怎么解决

通过以上方法，去：行，行的过程中做调整，找偏差

我最喜欢的导师 ：当下

我最喜欢的智者君：当下

3号下午：3：00第48场游戏总结 

游戏主题：有效沟通

主持人：金金

智者君：泡泡

本场最大的收获（只一条）:

好不只是让对方满意，方法更不该是讨好他人和委屈自己，真正的有效沟通应该是我舒服，你也舒服，不是表面上的其乐融融而内心深处却是不安和不信任，而是知道彼此的好与不好，欣赏对方身上的好，接纳对方的不好，包容，理解，建立精神链接。以前觉得爱是一个名词，需要被各种形容词修饰，现在觉得爱是动词，被接纳，被认可，被赞美，被理解，被支持就是被爱，而这些是我们自己也可以给到自己的，幸福和爱都是自己可以给自己的，而好朋友或老公只是人生路上一个志同道合的盟友。还有一个就是关于有效沟通，其实并不是产生矛盾了之后的沟通才叫有效沟通，没有一次的对话都是一次沟通。要达成有效沟通，化解自己的情绪，建立信任和了解对方的性格特点很重要。了解对方的特点，对矛盾产生的可能原因进行推测，同时要学会区分和提问理解对方背后的意思，避免脑补。以对方能接受的方式去和对方沟通。

我最喜欢的导师 :当下

我最喜欢的智者君 :当下

[爱心]唤醒游戏总结（47场）

时间:7.2

游戏主题：畏难

主持人：生命觉醒

智者君：雨晗

本场最大的收获（只写一条最关键的，没有可以不写）:

畏难情绪：畏难是正常的事情，因为畏难产生情绪，训练觉知力，觉知情绪，和自己沟通，对自己提问，区分能力，看背后价值！今天有种一下子联通了的感觉！

畏难情绪和对抗情绪是一体的，畏难是害怕困难，接受不了那个以为的结果，对抗情绪也是因为不接受某个结果产生对抗，都来自没有相信力，锻炼相信力需要接纳开始，接纳事情的生长面，又回到看背后价值的这一核心能力

所以没有一个能力是等、靠、要得来的！自修自得！

我最喜欢的导师 :当下

我最喜欢的智者君 :当下

6月30日6点30 唤醒游戏总结

游戏主题：专注力

主持人：sissi

智者君：小娜

  本场最大的收获（只写一条最关键的，没有可以不写）

专注力：驱动手脚脑心合一持续去做自己想做事情的能力

调动心脑手脚合一，化解情绪，化解杂念，向内求，以始为终，以终为始，精神力聚焦，提起觉知，神不散乱，有定力有动力，提高效率，朝着自己想要去的方向，提问，修正，纠偏，取得结果

专注于每一个当下，用心生活，用心感受，提高看价值能力，热爱生活，感受当下所拥有，喜悦，不忆过去，不畏将来，轻松愉悦的生活

感恩大家共生专注力

最喜欢的导师：智慧导师

最喜欢的智者君：如是智者君

7月2日晚8点（111场）

主题：专注力

主持人：馨悦

智者君：广慧

本场最大的收获：

1.影响专注力的因素:

情绪、目标、专业技能、愿力

2.专注力会让人放松，喜乐，正向叠加，能快速提取有效信息。

3.做智者君和主持人是最好训练专注力的

4.专注力是提升效率，拿结果的能力。

我最喜欢的智者君：当下

我最喜欢的主持人：当下