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很久不看电视，昨晚看了江苏卫视的55青春节直播，三位姐姐的舞台真的好飒。

刘敏涛、韩雪、万茜，

不同于热搜上常驻的流量小花、大花，喊“小姐姐”都觉得配不上她们，

真正气质上的“姐姐”，

有事业、有生活、独立强大、婚恋都是自己的事情，演艺上有都有自己的代表作。

三人一曲《红色高跟鞋》，有的是排面，唱的也不错，特别是“大姐”刘敏涛的沉浸式唱歌，

唱着唱着不禁抖动了几下，

声线有一丝华丽的调调，

表情有一些漫不经心地搞笑，

眼神里透露出些许不屑与高傲，

把书中三分讥笑三分薄凉四分漫不经心诠释得淋漓尽致。

仿佛姐手上拿的不是麦克风，而是摇晃的红酒杯，

颇有那么些“上头”的味道。

很奇怪的上了热搜，网友纷纷调侃网友纷纷调侃她像喝了假酒，“喝醉了吧？”

其实真的就是唱的太投入了，一时没做好表情管理，几度翻了白眼而已，

就是很像KTV的麦霸，自己入戏，超级投入的那种。

刚刚刘敏涛看到热搜也发了微博解释自己没有喝多，

太好笑了。

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“三分薄凉，三分讥笑，和四分漫不经心”，

这句话前两天还是吐槽霸道总裁的描写，现下也可以用来形容刘敏涛的表情。

很多时候，大家都认为“表情管理”这个词只适合明星，

但是近年来发现很多普通人也可以通过良好的表情管理，在细节上成为更美的样子，特别是拍照的时候。

为什么别人拍照出来总是落落大方，自己自拍总是皱皱巴巴巴巴，表情管理真的有很大的关系。

同样是微笑，之前的石原里美是这样的：

不美。

但是之后的石原里美是这样笑的：

妥妥的日式明媚笑容，俘获了万千粉丝的心，就算是饰演绿茶之类的角色，想让人真的讨厌不起来呢。

之前还有两张截图对比，十元的表情管理好到，无论什么时候去截图都是很美的样子。

但这种看似自然的表情其实并非她的原始流露，相反是通过大量笑容训练刻意控制出的结果。

效果不但不刻板，反而很自然，吸引很多人的喜欢。

十元自己也曾在节目中说过，因为想要在镜头前展现完美的一面所以有认真去练习过该如何进行表情管理。

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如何微笑就是进行表情管理的第一个难题，

有些大美人不笑还好，一笑起来就崩了。

像是刘亦菲，笑起来就没那么好看了，还有花泽香菜，笑起来就是表情包；

当然男明星也有，张翰的笑容让他在表情包领域占得一席之地。

想要笑的好看，还要和表情管理大户石原里美进行学习，她的笑容管理很有借鉴性。

首先是眼睛

一个人发自内心的微笑会带动眼部肌肉和鼻子区域，假笑就会干巴巴的只动嘴。

大家注意看石原笑起来的鼻梁和鼻梁两侧，也就是鼻眉肌（皱眉肌）和上唇方肌的位置：

会有一种稍稍用力上提、微微皱起的感觉，这是她标志性的特色：

其次是头部动作，

这个很好理解，笑是整个面部的动作，整体来看笑容会更加生动。

最后是肩膀，

十元笑起来不是单纯的面部语言，也是身体语言，笑起来的时候肩膀微微内缩，会产生满满的少女感。

转身带动肩膀微笑，也有更多氛围美的感觉。

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表情管理的第二个难题是避免习惯性不好看的微表情。

别说暴风哭泣，就是一个撇嘴也能给人产生不好的印象。

像是郑爽的翻白眼，

杨幂的黑脸，

还有一些不屑的小动作，看着就好像看不起人的样子。

常见的就是皱眉和撇嘴。

皱眉并不能增加你的忧郁气质，林黛玉那两弯似蹙非蹙笼烟眉，对于现在的女生来说就是灾难。

另外还有抬头纹，表情过度就会产生，也是非常不好看。

最后还有一种就是表情僵硬，就是表情做不动，面部肌肉不灵活，

这个也需要自己多加练习。

下面是两个表情管理的小建议：

1. 面对镜子练习微笑，露出八颗牙齿，但是不露出牙龈那种；

2. 用各种好看的表情图，拍照练习表情；

就像我们学习拍照姿势一样，多花点时间总能拍出好看的样子的，美人美的不止是硬件，还有更多的小细节。

做好表情管理，培养良好的情绪状态，完全可以不花钱就变得更美，而且美得很高级。