茶叶还有这种功效？
吸烟不仅会给自己的健康带来危害
还会造成二手烟、三手烟
身边的人被迫吸烟和接受烟草燃烧带来的危害
在一项美国的研究中发现
吸烟18个小时之后
三手烟的危害仍然存在
所以
戒烟是对自己和家人的健康负责
今天小编就带大家一同来了解
哪些茶可以快速的帮助清肺
降低烟草燃烧带来的危害
罗汉果茶
罗汉果又被称为假苦瓜、金不换
还被誉为神仙果
其营养价值极高
新鲜的罗汉果每100克含有高达400-500毫克的维生素C
同时还含有糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质等物质
从中医角度来看
罗汉果具有润肺清热、生津止渴等功效
适合用于吸烟引起的肺热、肺燥、咳嗽等情况
而且中医还认为罗汉果性味甘、酸、凉
可以清热凉血、排肠毒、嫩肤等功效
同样适合治疗吸烟引起的咽喉肿痛和烦躁现象
而从现代医学角度来看
罗汉果中含有甘露醇，其具有止咳作用
同时又适用于高血压、青光眼，辅助降血脂
改善肥胖现象
（适合爱美的小姐姐呦）
将吸烟的危害降到最低
罗汉果茶特点：虽然中医一直认为是药三分毒
但是罗汉果却是国家认定的食药同源的植物
并没有其他副作用
但因为罗汉果比较甜
所以在饮用时小心甜伤脾
桂花茶
老烟民往往会出现口臭、视力模糊和溃疡等现象
而对女性烟民来说
吸烟还会导致体内毒素过多、皮肤色斑、暗黄等现象
桂花虽然具有温补阳气的作用，但其不会引起上火
反而起到润肺、去口臭、排毒、美肌和止咳化痰的作用
而且
桂花茶带着浓郁的香气，饮用之后具有和胃理肠的作用
所以非常适合烟民饮用
菊花陈皮茶
长期吸烟还对胃会造成伤害
引起胃酸分泌增加，诱发胃炎、胃溃疡、反流性食管炎等疾病
此时通过饮用陈皮菊花茶
不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的
咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题
首先
陈皮菊花茶具有清理肠胃、下气、消食等作用
适合慢性胃炎患者
其次
菊花具有清热去火、解毒的功效
对于口干、上火、咽喉、肺燥、视力模糊等
具有很好的调理作用
另外
陈皮中也还含有挥发性的油脂，对气管有微弱的扩张作用
而陈皮和菊花还都具有一定的抗炎作用
绿茶
因为烟草的燃烧会产生一些化合物
这些化合物会导致
动脉内壁增厚、血糖升高，容易引起血栓、动脉硬化等问题
此时多喝绿茶
其中的儿茶素可以更好的预防胆固醇在血管壁上的沉积
同时起到降血糖的作用
而且
绿茶中茶碱具有利尿作用
可缩短吸烟所带来的有害物质在体内的停留时间
起到利尿解毒的作用
其实除此之外
老烟民还需要注意补充其他营养物质
从多方面的降低烟草的危害
西洋参茶
吸烟的人群常容易出现
阴液不足、肺燥等问题
另外
呼吸道长期受到烟草的危害
其抵抗力也会下降
容易被疾病入侵
西洋参和人参不同，其不宜上火
而且更具有滋阴益气和生津止渴的功效
西洋参还能促进血液活力、补肺降火和养胃生津
非常适合烟民饮用
同时
通过饮用西洋参茶还可以调理糖尿病
提高免疫力保护心血管和神经中枢
蜂蜜柚子茶
在《本草纲目》中就已经记载了
柚子性味甘、酸、寒，具有理气化痰、润肺清肠的功效
非常适合补脾、食欲不振、口淡和消化不良的患者
而对于吸烟人群来说
柚子茶的祛痰止渴功效
可以改善吸烟对呼吸道、咽喉和食道的伤害
同时
吸烟还会影响口腔健康，柚子和蜂蜜都有抑菌作用
有利于维护口腔健康
另外
吸烟的人群还容易出现上火现象
饮用此茶可以改善便秘问题
而且
其中富含的维生素C
可消除疲劳、抗氧化，橙皮苷可以调节血压
改善吸烟引起的血管老化问题
吸烟对人的身体有害，吸上基本就是难以戒掉
所以
大家想要更好的清肺、强肺
最重要是要戒烟，其次提高肺功能
可以找一些辅助道具来帮助提升
可以看看强肺训练器，和你一起有健康、有未来
戒烟 1 年，肺功能开始恢复，冠心病风险明显下降
戒烟 2 年，心脑血管病风险逐渐下降
戒烟 5 年，多种癌症风险也开始降低
所以
把戒烟给安排上就对了
