这几天特别早起床，按平时一样忙着洗衣服或其它。我要健康增肥、爱人准备了营养餐，虽然淡一点可以接受。一转眼到上班时间，今天的汽车比平时多，而且有一部分车像蛇一样左拐右拐，这时的我心血来潮骂了几句，突然觉察自己行为不妥，把手表换回另一只手上（紫手环行动），深深的吸口气心想：“他们可能更赶时间吧，让一让世界更美好”，然后对着爱人大笑。
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11月1日觉察日记（抱怨3次）
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