唤醒10个身体+Long chant37.
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周日一天的碰撞会，回家小兴奋加细梳理，放下后一夜安眠，不想醒来己6:45，早课！
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要特别感恩桃子老师，跟着她的视频带领感觉全然不同，好像专注力不止于体式、呼吸的分立，而是有一种整合、合一，时间倏而即过，身体即收紧而放松，每一体式的收式及静定更是深深的静、稳稳的定，那一刻世界全然静下来，很享受。当每一个蛙式呼气，回到下蹲位置，凝视镜中自己的时候，深深的欣赏与爱。
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大放松后，桃子老师轻轻唤醒我，安坐下来，准备laya yoga的那一刻，一幅画面静静地悬于眉心轮，如一幅画卷，两端金色的画轴，全黑的背景，禅坐中间的阴影却泛着白色的光晕，一时间我晃忽起来，然后泪水禁不住沿着眼角倾泄，哽咽着完成laya yoga 唱颂。
待long time song 乐音响起，我不禁泪雨滂沱
永恒的阳光照耀着你
所有的爱包围着你
你内在永恒的光芒指引你前进方向
Sat naam
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