文/朱雪琴

※深圳远见教育机构家庭教育资深从业者、国家二级心理咨询师、中科院儿童发展心理学博士

10月份上心理学博士课程，虽然是之前考心理咨询师时已经翻过无数次的《基础心理学》，不过这次课程，老师幽默风趣之中，把之前觉得很枯燥理论的内容，跟生活中的实际联系起来。

韦伯定律，在之前学习时，我唯一只记得是一个公式，具体什么公式、怎么运用，从来没想过。

今天讲到这个定律，老师说，“自从懂了这个定律，我的生活发生了很大改变。”她请大家思考一下，生活中哪些现象跟韦伯定律有关？

头脑风暴过程中，我才发现，哇，原来韦伯定律无处不在啊！

一个乞丐省吃俭用给灾区捐款20块，成为人们称赞的模范；

一个明星捐款几十万，却被一些人骂“那么有钱，才捐这么点？”

刚工作薪资较低的时候，老板加薪200块就开心得上天；

薪资到达一定水平后，加1000块却心里不爽，“才加这么点，真小气！”

恋爱时，恋人一束花就让人心花怒放；

结婚久了，每次生日都收到的是花时，却非常生气，“你就不知道来点新花样？”

刚开始给一个馒头时，对方感恩不尽；

给了一段时间后不给了，对方大发雷霆，“怎么这么小气、抠门儿？”

……

不同的人，不同的起点，不同的基数，不同时间，不同背景，人们的预期随之不同。因为有了不断上升的预期，所以即便基数不断增长，但因为增量的水平远远赶不上人们预期的增速，所以不满、抱怨就越来越多。

这不就是我前段时间突然觉察到自己的一些状态——的越来越不能享受生活中的“小确幸”的情形吗？哈哈，看来一不小心，我无意中还实践运用了一下韦伯定律呢！

同学们纷纷列举了相关案例后，老师总结道，“俗话说‘滴水之恩当涌泉相报’，这种情况通常会发生在什么人之间？”很明显，是陌生人之间。

如果在公众场合，有陌生人伸手帮忙狼狈拖着大件行李的你提了一下，你心底顿生温暖，连连感谢，事后还动情分享给很多人；如果旅途中遇到麻烦，有陌生人给予帮助和方便，更是充满感激，成为你生命中美好记忆的一部分。

如果换做身边亲密的人为我们做了这些，会怎么样呢？

老公帮你提东西，你会充满感谢，满心欢喜和温暖吗？反正以前的我就不是，我甚至有一个信念，“跟你一起，你肯定要帮我拿东西啊！不然要你啥用？”

刚恋爱时，先生还屁颠屁颠，啥都帮我拿，生怕一点怠慢惹我不开心了。

时间久了之后，每次出门他都会很紧张很严肃告诉我，“各自的东西各自拿，你需要我帮忙拿的我会提前帮你拿。”但我不满意啊——凭啥以前你帮我拿，现在不帮我拿？追到手就不珍惜了？

从韦伯定律来看，明显增量不符合我的预期了——以前给我的，现在不仅不增加还少了，是可忍孰不可忍？

为这事儿，我跟他大战几次之后，他还是屈服了。不管乐意不乐意，出门还是比较乖乖帮我拿东西了。这样我就满意了？嘿嘿，用脚趾头想想也不太可能。

在一起的这几年，尤其是前两年，随着彼此的亲密提升，对他的预期不断提高（当然，他对我的预期也在不断提高）。

第一次见面时，他给感冒的我带了感冒药、糖水，虽然我表面平静，心底却因为这个细心举动给他加分；

现在有时我不舒服，他吵吵着给我吃药，我烦得不行，因为我认为小病不吃药，正好提升免疫力。别提温暖了，甚至觉得他有点烦。几次下来，他也啥都不说了。

刚认识没多久，吃他做的早餐，尽管味道寡淡，却给我妈电话时，可劲儿夸他细心体贴；

现在每天都吃他做的早餐，时间久了觉得不好吃、花样不够，还想自己在外面换下口味呢！

当然，在我们共同的经营下，这些小磨合也成为彼此感情的润滑剂。偶尔撒娇一下让他帮忙拿很轻的包包，增强他的成就感和满足感；他不在身边，我也能力大如牛地拖着自己的行李阔步前行。

前段时间我也觉察到，自己越来越习惯不断提高预期，却忘记欣赏、享受、感恩已经拥有的基数了。对更美好的生活抱着追求之心，是人类不断进步的标配；但抱着期待的同时，也不忘记感恩当下的拥有和遇见，更加重要。

环顾下身边，会发现，那些过得开心、幸福的人，通常对当下有着充分的感恩和享受的，尽管对未来也有计划和期待，但并不用理想中的标准对身边的人和事横眉冷眼、各种评判。而且，这类人因为心底流动的能量比较高，往往又能吸引到更多资源来帮助自己，将生活往更好的方向经营。

反观那些天天评判、抱怨，满脸愁容的人，即便拥有不错的经济基础，也无法将家庭经营得轻松快乐，无法享受平衡人际关系带来的愉悦。一个自己都不快乐的人，又怎么可能传递给他人快乐呢？

希望老板加工资，但老板就不加时，最多抱怨牢骚一下就过去了；但希望老公按照自己预期关心自己，老公一直“反应慢”时，就时不时敲打闹腾一下儿。

身边最亲的人，给我们的陪伴、关怀、温暖往往最多，但因为我们习惯了对越亲密的人的预期不断提高，不知不觉认为“这都是你应该做的！你要做得更好！

仅仅“应该”一个词，就成为很多亲密关系的绊脚石。一旦掉进“应该”的思维中，就很难看到真实的孩子、伴侣。

这几年接触的家庭案例中，几乎所有亲子和伴侣关系的冲突，都跟“应该”紧密相关。

“应该”既是我们对亲人的高预期，也是对亲人已经付出的忽略。

我们看到了问题，看到了不足，唯独看不到对方已经为我们付出的。

今天再次重温韦伯定律，也更深入理解人的心理规律——能享受到当下的，充满感恩和放松地享受；然后再通过努力、思考、行动，将当下的美好延续下去，成为更好未来的基石。

老师最后总结，“懂了韦伯定律之后，我过得越来越开心幸福。我只关注基数是否增加，哪怕增加一点点我都很满足，我不会盯着增量琢磨‘这么久咋就增加这么一点点呢？’”

聪明如我们，一起突破韦伯定律带来的心理定式，充分享受当下已经拥有的吧！