今天君宝老师课程主要内容：

在婚姻中，主动去及时修复关系的一方，才是更强大的。一定要明白越是能够给对方提供情绪价值的那个人，他才是最强大最厉害的人。你主动修复关系，不是你输了，反而你是那个最厉害最强大的人。

在婚姻中，冲突是永远不可避免，只能有效地应对。逃避也是没有用的，我们只需要做好冲突管理，有效的去表达我们的愤怒，有效的建设性的去吵架，这样才会让我们得婚姻变得更好。

主动修复关系的一方，才是受益的一方。如果无法接受婚姻中有消极情感的执念，其实是自己的认知度太低的原因。

我回首自己的婚姻，很多时候有了分歧之后，我一直都是坚持冷战的那个人，脑子里决不允许自己妥协。觉得就是对方的错，应该对方来承认错误，向我道歉。这个执念我知道是有一个声音告诉我的，她就是我的母亲。这是我从小从她那里学来的。觉得自己要端着，不然的话会让对方以后都不重视自己的感受，要让他长记性。但这么些年以来，我觉得这种冷战的处理方式让自己觉得很累，再等有了儿子之后，我就懒得冷战了。但是一般都是对方先开口说话，然后我也就放弃了。但是还真没能让自己先跨出这步，后续真的是要调整自己的模式。