练习三个月的八部金刚功后，会给身体带来哪些变化？

前两天写了有关于传统优秀功法八段锦和八部金刚功的文章，看到许多朋友们的留言，有人因为习练金刚功睡眠质量改善了，也有人身体素质和精神面貌提升了，真替习练的朋友们感到开心，这也同时体现了传统养生功法所蕴含的超高实用价值。今天就来谈谈我和八部金刚功的结缘，以及练习八部金刚功给我带来了哪些好处，以供大家交流参考。

初识八部金刚功，是偶然一次在上网查找八段锦起源的相关资料时看到的。当时误以为是八段锦的另外一个版本，一看功法的招式名称都非常接近。但是进一步深入探究发现，八部金刚功要比八段锦早至少一两百年的时间，并且在当下流传的八段锦版本，包括古武八段锦，都有一些很大的区别。然后就买了张至顺道长的所有书籍，包括《炁体源流》在内。后来刚巧赶上疫情封城，就趁此机会在家练习。

以上算是我与八部金刚功的结缘吧，学习途径一方面是看道长所著的《八部金刚功》，另一方面就是反复观看道长的功法示范视频。值得一提的是，如果是自学建议书籍结合视频来学习，因为每一招一式的心法和动作要点，书籍上面介绍得更为详尽，包括道长的练功答疑在里面。

对于练习多久可以出效果的问题，这个没有一个标准统一的答案，只能说是因人而异吧。原因是一方面每个人练功过程中误差产生的大小，会直接影响练功的效果，道理和练拳是一样的。其次跟每个人的身体状况也有很大的影响，相对而言，在练习误差一样的情况下，身体状况差的人练功感受会更为强烈。还有每个人的基础，悟性等差异，也是影响出功效果的重要因素。

我是在每天清晨练习，练功半个月以后，慢慢感受到八部金刚功给我身体带来变化的，一个月的时候练功效果更为明显。感受最强的就是气力的增加，虽然隔离在家，但是力量和精神状态，包括食欲明显增加了，这也是通过练功给我身体带来最直观的感受和回馈。

我之前也习练过一段时间的八段锦，自我对比而言，个人觉得八部金刚功的效果体验和巩固更好，当然这仅仅只是代表个人情况，具体还是因人而异。八段锦和八部金刚功的渊源前面文章已经做了介绍，二者均是经得起时间考验流传了千年的优秀传统功法，其价值是毋庸置疑的。在这点上许多朋友很容易犯“我执”的问题，尤其是当下信息交流高度开放的自媒体时代，我们更需要有中医辨证看待问题的思想和独立思考问题的能力。

好了，今天有关于八部金刚功的一点个人感受分享给大家，祝愿大家福寿康宁。也欢迎大家评论留言，一起交流学习进步！

（注：部分图片来源于网络，如有侵权可联系删除）

人面猴
序言：七十年代末，一起剥皮案震惊了整个滨河市，随后出现的几起案子，更是在滨河造成了极大的恐慌，老刑警刘岩，带你破解...
沈念sama阅读 205,033评论 6赞 478
死咒
序言：滨河连续发生了三起死亡事件，死亡现场离奇诡异，居然都是意外死亡，警方通过查阅死者的电脑和手机，发现死者居然都...
沈念sama阅读 87,725评论 2赞 381
救了他两次的神仙让他今天三更去死
文/潘晓璐我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
开封第一讲书人阅读 151,473评论 0赞 338
道士缉凶录：失踪的卖姜人
文/不坏的土叔我叫张陵，是天一观的道长。经常有香客问我，道长，这世上最难降的妖魔是什么？我笑而不...
开封第一讲书人阅读 54,846评论 1赞 277
港岛之恋（遗憾婚礼）
正文为了忘掉前任，我火速办了婚礼，结果婚礼上，老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己，他们只是感情好，可当我...
茶点故事阅读 63,848评论 5赞 368
恶毒庶女顶嫁案：这布局不是一般人想出来的
文/花漫我一把揭开白布。她就那样静静地躺着，像睡着了一般。火红的嫁衣衬着肌肤如雪。梳的纹丝不乱的头发上，一...
开封第一讲书人阅读 48,691评论 1赞 282
城市分裂传说
那天，我揣着相机与录音，去河边找鬼。笑死，一个胖子当着我的面吹牛，可吹牛的内容都是我干的。我是一名探鬼主播，决...
沈念sama阅读 38,053评论 3赞 399
双鸳鸯连环套：你想象不到人心有多黑
文/苍兰香墨我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
开封第一讲书人阅读 36,700评论 0赞 258
万荣杀人案实录
序言：老挝万荣一对情侣失踪，失踪者是张志新（化名）和其女友刘颖，没想到半个月后，有当地人在树林里发现了一具尸体，经...
沈念sama阅读 42,856评论 1赞 300
护林员之死
正文独居荒郊野岭守林人离奇死亡，尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋以下内容为张勋视角年9月15日...
茶点故事阅读 35,676评论 2赞 323
白月光启示录
正文我和宋清朗相恋三年，在试婚纱的时候发现自己被绿了。大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
茶点故事阅读 37,787评论 1赞 333
活死人
序言：一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡，死状恐怖，灵堂内的尸体忽然破棺而出，到底是诈尸还是另有隐情，我是刑警宁泽，带...
沈念sama阅读 33,430评论 4赞 321
日本核电站爆炸内幕
正文年R本政府宣布，位于F岛的核电站，受9级特大地震影响，放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜，却给世界环境...
茶点故事阅读 39,034评论 3赞 307
男人毒药：我在死后第九天来索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。院中可真热闹，春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
开封第一讲书人阅读 29,990评论 0赞 19
一桩弑父案，背后竟有这般阴谋
文/苍兰香墨我抬头看了看天上的太阳。三九已至，却和暖如春，着一层夹袄步出监牢的瞬间，已是汗流浃背。一阵脚步声响...
开封第一讲书人阅读 31,218评论 1赞 260
情欲美人皮
我被黑心中介骗来泰国打工，没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道东北人。一个月前我还...
沈念sama阅读 45,174评论 2赞 352
代替公主和亲
正文我出身青楼，却偏偏与公主长得像，于是被迫代替她去往敌国和亲。传闻我的和亲对象是个残疾皇子，可洞房花烛夜当晚...
茶点故事阅读 42,526评论 2赞 343

练习三个月的八部金刚功后，会给身体带来哪些变化？

推荐阅读更多精彩内容